Диетата с ОРИЗ сваля 10 килограма всеки месец

Автор: AntoniaHendrik/Дата на публикуване: 19-01-2017 13:01

сваля

Трудно е да се справиш, но ако успееш да го завършиш, трябва да знаеш, че тази диета може да ти помогне да отслабнеш, но и да детоксикира тялото си. Ето оризовата диета, която обещава да отслабнете с 10 килограма за един месец:

Въпреки че тази рецепта е измислена през 1939 г., оризовата диета се връща на вниманието на дамите и господата в битката с килограми, след публикуването на книгата Оризов диетичен разтвор, според perfecte.ro

Първа фаза

Ден I: консумира се само варен ориз и обикновена вода
Ден II: на закуска яжте 2 плода (избягвайте банани и грозде); след това на обяд и вечеря порция нишестени храни (като ориз, зърнени храни, картофи, всички варени)
Дни III-VII: поне едно хранене на ден трябва да се състои от ориз; в противен случай се препоръчва да се спазва лакто-вегетарианска диета. Млечните продукти се препоръчват за закуска, без хляб. Всеки ден могат да се консумират до 800 калории, а по отношение на течностите е разрешена само вода.!

Вторият етап

Ден I: консумира се само варен ориз (без други храни) и обикновена вода
Дни II-VI: поне едно хранене на ден трябва да се състои от ориз; в противен случай се препоръчва да се спазва лакто-вегетарианска диета
Ден VII: трябва да се спазва вегетарианска диета с едно хранене с ориз на ден, в идеалния случай консумираните зеленчуци да са пресни. По време на този етап можете да консумирате до 1200 калории всеки ден.

Третият етап

Можете да ядете същите храни като на втория етап, но можете леко да увеличите консумираните порции, по-точно с до 200 калории на ден.

Внимателен: след тази диета тялото е лишено от калций, затова се препоръчват хранителни добавки с калций и витамин D. Също така, оризовата диета трябва да се спазва не повече от 3 месеца, след този период е препоръчително да се върнете към нормална диета, разнообразен и умерен. Разбира се, преди да се започне, се посочва посещение при лекар, за да се получи съгласието му за започване на диетата.

Меню за ориентация

Закуска: 2 зеленчука или плодове или чаша мляко (когато са разрешени млечни продукти)
Обяд: ориз
Лека закуска: 2 зеленчука или 2 плода
Вечеря: нишестета (ориз, зърнени храни, картофи, тестени изделия), млечна зеленчукова салата (дресинг от сирене или кисело мляко - когато е разрешено)

Нашите препоръки

Агресорът е наложница на момичето. Инцидентът е станал на улица в квартал Mărăști

Зеленски беше хоспитализиран след заразяване с новия коронавирус по-рано тази седмица, ...