Диетата с ниско съдържание на мазнини - здравни лекарства
Няма изричен изобретател на тази диета. Трябва обаче да се споменат авторите и диетолозите Габи Шиерц и Габи Валентин, които са избутали изключително много развитието на тази диета с многобройните си книги и ръководства. В крайна сметка знанията за диетата се основават на факта, че половината от населението на света е с наднормено тегло. Днес има множество различни диети с ниско съдържание на мазнини, като целта или убеждението са еднакви за всички тях.
Принцип и начин на действие на диетата с ниско съдържание на мазнини
Общото за всички диети с ниско съдържание на мазнини е убеждението, че мазнините са основната причина за затлъстяването. Следователно, при диетата с ниско съдържание на мазнини, максимум всяка трета калория може да идва от мазнини, което води до необходимост от около 60 грама мазнини на ден. Някои проучвания показват, че текущата средна консумация на мазнини при германците в момента е около 100 грама. В диетата с ниско съдържание на мазнини растителните масла са предпочитани пред маслата на Trier, защото са по-поносими и по-нискокалорични. Освен това много упражнения и спорт трябва да насърчават целите на диетата и да ги правят здрави в дългосрочен план. Освен това при приготвянето на храната трябва да обърнете внимание на приготвянето на пара, скара, варене и готвене. Тъй като няма преки забрани, можете да запазите предишните си хранителни навици, но трябва да прибягвате до нискомаслена храна.
„Qui sanat vincit“ (Който лекува, е прав!)
Изключителен, медицински вътрешни знания, както и може би най-големите медицински трактати в немскоговорящото пространство и по света по болестните теми на нашето общество.
Скрито и често саботирани проучвания, като задържано Успехи в терапията от професори и лекари, които са независими от фармацевтичните продукти по целия свят с препоръки.
Друга специална форма на диети с ниско съдържание на мазнини е диетата с ниско съдържание на мазнини 30. В този контекст, максимум 30 процента от диетата трябва да се състои от мазнини, което е около 50 грама на ден. Изрично са формулирани две правила. От една страна, трябва да ядете, когато почувствате глад, а от друга страна, да спрете да ядете веднага щом се почувствате сити. В сравнение с горния вариант, трябва да изчислите много повече и да обърнете внимание на приготвянето на храната.