Диетата с ленено семе е изключителна диета
Рак на белия дроб: какво трябва да знаем и защо е важно.
Силна умора и някои от най-тревожните причини
Д-р Тарек Назер ви казва всичко, което трябва да знаете за артроскопията.
Срещу
Гласувайте и за тази диета
Лечението с ленено семе се препоръчва от специалисти заради неговите ползи за здравето, но и поради фигурата му.
Ленено семе се считат за суперхрани, богати на всички витамини, от които тялото ни се нуждае, но също така и на минерали и активни вещества.
Лечението с ленени семена топи килограмите и се бори със запека
Диетолозите ни предупреждават, че за да се насладят на всички хранителни качества на ленените семена, те трябва да се консумират, след като се оставят да киснат в продължение на 6 часа или след смилането.
Интериорна снимка и първа страница: Марина Лорбах, Shutterstock
С други думи, или оставете ленените семена във водата и ги яжте след 6 часа в салати или други препарати, или ги поставете в мелницата, превърнете ги на прах и от това консумирайте според нуждите.
Свойства на ленено семе
Ленените семена съдържат значително количество фибри, така че имат ефект на детоксикация на дебелото черво, но също така стимулират чревната или стомашната перисталтика след операция върху храносмилателната система. Те също така съдържат витамин А, Е, витамини от В-комплекс, витамин К и РР, но също така и минерали като магнезий, калций, натрий, калий. Ленените семена са богати на протеини, истински източник на аминокиселини за хората на вегетарианска диета.
Лекувайте с ленени семена
Ленените семена са полезни както за стимулиране на метаболитни изгаряния и загуба на тегло, така и за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Богати на омега-3 мастни киселини, семената придобиват силни противовъзпалителни свойства, така че са показани при профилактика или лечение на заболявания като артрит, астма, сърдечно-съдови заболявания и дори при профилактика на ракови заболявания, като храносмилателни заболявания.
Ленените семена понижават лошия холестерол в кръвта
Друго свойство, за което ленените семена са известни, е, че те понижават лошия холестерол в кръвта и облекчават или предотвратяват атеросклерозата.
Диета с хранителни семена
Диетата включва прогресивно увеличаване на консумацията на ленени семена, за максимален период от 4 седмици и след това може да направи почивка от един месец до възобновяване на лечението.
Снимка: MaraZe, Shutterstock
Ще смилате ленените семена и ще ги смилате на тъмно (те съдържат мазнини, които могат да гранят на светлина).
Всяка сутрин увеличавайте дозата ленено семе с чаена лъжичка, достигайки до 7 чаени лъжички на 7-ия ден от лечението. След това намалете дозата с една чаена лъжичка, докато достигнете чаена лъжичка на 13-ия ден. Можете да възобновите лечението още веднъж и след това да направите почивка за един месец, докато започнете ново лечение с ленено семе на прах.
Сутрин, след „лечението“ не яжте нищо. Можете да пиете само обикновена вода през целия ден (без кафе, чайове, сокове или смутита).
Всеки ден, на вечеря, е задължително да се яде само супа/супа, без хляб.
Ще пропуснете закуските за деня, а на обяд можете да ядете каквото искате, при условие, че има само едно ястие.