Диетата, с която Николета Луциу е отслабнала с 40 килограма
Известната диета, с която Николета Луциу свали 40 килограма, само за 45 дни от раждането на детето й, скоро стана голям интерес за жените, които искат бързо да отслабнат. Диетата е доста рестриктивна и за оптимални резултати е необходима спортна програма.
Противоречива диета за отслабване
Изпробвалите досега жени заявиха, че за 3 седмици са свалили повече от 7 килограма, с много лесна спортна програма. Нещо повече, тези, които настояваха повече за физически усилия, загубиха няколко килограма.
Тази диета обаче не се приветства от лекарите, които твърдят, че диетата, състояща се от зеленчукова супа и компот, може много силно да разстрои организма. Те не го препоръчват под никаква форма на новородени майки, особено тези, които кърмят бебетата си. Новородените се нуждаят от значителен брой хранителни вещества за правилното развитие, витамини и минерали, които приемат главно от майчиното мляко с разнообразна диета.
"Ядейки само пилешка супа и компот, Николета Лусиу осигури минимален прием на мазнини и витамини. Тя имаше късмет, защото затлъстелите така или иначе имат запасите си в тялото. Николета пое голям риск, защото "Диетата й благоприятства появата на чернодробна недостатъчност. Никога обаче диета, която е била посочена на определен човек, не може да работи за друга", обясни проф. д-р Константин Йонеску Търговисте, за вестник Click.
Действителната диета за отслабване
Сутрин на гладно изпийте голяма чаша ябълков компот. Компотът се прави от 2 литра вода и 7 средни ябълки и се консумира, вместо вода, през целия ден. Много е важно той да се консумира като такъв, без захар или подсладители.
След още два часа, ако почувствате глад, изпийте още една чаша компот.
На обяд яжте пилешка супа със зеленчуци, но порцията месо не трябва да е много голяма.
Пилешката супа се приготвя с чукове или цели пилешки бутчета, целина, моркови и поничка. Много е важно да избягвате добавянето на юфка, картофи или ориз. Също така се препоръчва да се откажете от солта и да използвате по-скоро пипер или други подправки (босилек, майорана и др.).
Следобед, но и вечер на вечеря също се консумира пилешка супа.
В същото време в тази диета за отслабване има още два хранителни бара с фибри на ден, но сладките, хлябът и брашнените производни са напълно забранени.
Когато решите, че сте отслабнали достатъчно, но искате да поддържате форма, пак можете да ядете месо на скара, плодови салати и зеленчуци, както и кисело мляко.