Диетата, с която Корина Данила е отслабнала 19 килограма, без да наддава
Корина Данила отслабна грандиозно преди година с помощта на диета, която трябваше да спазва, след като имаше проблеми със здравето на гръбначния стълб.
Тв водещата призна, че на първо място се е отказала от захарта. Това е и принципът на диетата, който й помогна да отслабне с 19 килограма.
„В никакъв случай не става въпрос за глад, освен това сега ям още повече, но ям това, от което се нуждая, здравословно и това също след силна консултация, получена от ендокринолог и диетолог едновременно. Има сладкиши за хора, които страдат от диабет. Това са моите приятели. Вярно е, че става въпрос за количество, но аз не се сдържам. Просто не ям захар ", - призна Корина Данила преди година за Libertatea.
Той е достигнал 57 килограма и се поддържа
След като отслабна, Корина Данила възприе здравословен начин на живот и балансирана диета. Храните, които не липсват в менюто му, са:
"Свинско, говеждо, риба, яйца, млечни продукти (кисело мляко, кефир, сирене, сирене), маруля, домати, краставици, репички, лук, тиквички, гъби, карфиол, броколи, семена, зехтин, плодове и ядки "Готвя на фурна, варена или пържена на тиган."
Също така, Корина Данила продължава да не яде захар и избягва пържени храни и преработени храни:
"Научих се да ям, когато съм гладен, малко и доста често, поне пет пъти на ден. Излизам от дома с тигани с храна или кисело мляко/кефир/плодове, в зависимост от дневния ми график и защо Иска ми се да ям, приготвям ги вечер и ги взема със себе си сутрин, ям плодове, така че взимам фруктоза директно от тях, но също така ям сладолед, подсладен със стевия или купувам от време на време сладкиши от специални квартали, без захар. " - уточни актрисата за цитирания източник.
Яжте малко и често
Корина Данила свидетелства, че е научила, че е много важно да се обърне внимание на количеството храна.
"Научих се да ям, когато съм гладен, малко и доста често, поне пет пъти на ден. Излизам от дома с тигани с храна или кисело мляко/кефир/плодове, в зависимост от дневния ми график и защо Хапва ми. Вечерта се приготвям и сутрин ги взема със себе си “, призна звездата.
По отношение на плодовете Корина Данила казва, че може да ги яде само до 16.00, а не каквито и да било плодове: „Избягвам тези, богати на фруктоза (банани, грозде), разрешено ми е само ябълки, ананаси, череши, ягоди, горски плодове. Но не ми е трудно да се въздържа. След като видите резултати, виждате, че се чувствате добре, имате различен тон, различно състояние, не можете да се върнете към хаотичния начин на живот преди ".
Всички авторски права са запазени.