Диетата, с която Андра свали над 15 килограма след раждането! • Добър ден Яш •
Сега тя може да се похвали с тийнейджърска фигура, но за това Андра положи някои усилия, особено след раждането. Ето диетата!
Въз основа на отстъпката калории и въглехидрати, диета Андрей беше доста строг, но помогна на художника да свали 15 килограма след раждането. Дори и да не се обърна към специалист в областта, стъпките последвани от Андра са били правилни: ограничава приема на калории и въглехидрати, допълвайки диетата с ниско съдържание на протеини.
Пример за диетата Andra ще изглежда така:
- la закуска пълнозърнести храни без захар с обезмаслено мляко, яйце, малко парче сирене и домат.
- Обядът тя се състоеше от лека супа, скара на гърди или пулп без кости и маруля.
- след 18ч., диетата включваше само консумация на вода.
Андра успя да свали 15 килограма след раждането за шест месеца, което е положително нещо, защото човешкото тяло се нуждае от време, за да се адаптира.
„Метаболизмът ми винаги ме е подкрепял. Напълнявам трудно и когато все пак кача няколко килограма, успявам да се отърва от тях чрез диета, която изисква малко добра воля, а не мъчителни усилия. Повтарям, просто надзиравах менюто и начина на живот, нищо друго. За разлика от други жени, които имат драконовски диети след раждането, аз нямах нужда от тях. Освен това правя много упражнения, не непременно във фитнеса, но танцувам много, ходя ... ", казва Андра по това време.
Здравословният начин, който звездата прие, беше поет, волно или неволно, от нейната съпруга., Каталин Марута.