Диетата с грейпфрут отслабва за рекордно кратко време!

Грейпфрутова диета за отслабване

Тази диета за отслабване, известна още като холивудската диета, е режим за отслабване, който може да се използва за бързо отслабване между 6 и 10 кг. Основната идея на тази диета е да се консумира половин грейпфрут преди всяко хранене, за да се задейства механизмът за изгаряне на мазнини чрез ензима в плодовете.

Грейпфрутът съдържа ензим, който изгаря мазнините и спомага за усвояването и намаляването на нишестето и захарта в тялото. Освен това изследванията показват, че има физиологична връзка между грейпфрута и инсулина, тъй като химичните свойства на този плод намаляват нивата на инсулин и подпомагат загубата на тегло. Тази връзка има своето обяснение по отношение на хормона за управление на теглото. Въпреки че не е основната си функция, инсулинът помага за регулирането на метаболизма на мазнините, така че колкото по-ниско е количеството инсулин след хранене, толкова по-голяма е ефективността на организма при обработката на храната за използване като енергия и така тя се отлага. по-малко под формата на мазнини. С други думи, грейпфрутът има нисък гликемичен индекс от 30, така че метаболизмът може да изгаря мазнините. Следователно грейпфрутът има химични свойства, които намаляват нивата на инсулин, като по този начин водят до загуба на тегло.

Ето такъв пример за диета на основата на грейпфрут, която продължава 12 дни и може да бъде възобновена след 2-дневна почивка:

половин грейпфрут или около 120 мл неподсладен сок от грейпфрут
неподсладено кафе или чай (посочени);
две яйца (приготвени под всякаква форма);
две филийки шунка.

половин грейпфрут;
салата от краставици и домати с оцет, лимон или зеленчуци;
300 г пиле на скара или 300 г риба;
неподсладен чай или вода.

половин грейпфрут;
100-200 г пиле, говеждо или риба;
маруля и домат с оцет, лимон или зеленчуци;
неподсладен чай или вода.

1 чаша неподсладен чай или топло мляко.

Позволени зеленчуци са: червен лук, зелен лук, люти чушки, репички, краставици, броколи, спанак, маруля, зеле, моркови, грах. Зеленчуците, които трябва да избягвате, са бял лук, картофи и целина.

Предимства на диетата с грейпфрут за отслабване:

Недостатъци на диетата с грейпфрут за отслабване:

това е много ограничаваща диета, осигуряваща по-малко от 800 калории/ден; практически това е и причината за отслабване;
някои компоненти на грейпфрута взаимодействат с лекарства в храносмилателния тракт (имуносупресори, антихистамини, антиаритмици, успокоителни, хапчета за сън, контрацептиви и др.), това взаимодействие не се проявява при инжекции;
има хранителен дефицит; поради тази причина представлява безброй рискове: анемия, замаяност, слабост.

ВНИМАТЕЛЕН!

Въпреки че има много бели топчета, грейпфрутът трябва да се консумира умерено, тъй като съдържа много нарингин, горчиво вещество, което отхвърля синтетичните лекарства. Това вещество също има желани ефекти, като храносмилателен стимулант, активатор на чернодробната функция или изгаряне на мазнини. Нарингинът обаче може да спре метаболизма на лекарствата, предотвратявайки тяхното елиминиране от организма и по този начин увеличавайки риска от интоксикация.