Диетата с грейпфрут може да ви помогне да отслабнете

Независимо дали консумирате сок от грейпфрут или плодове, по-лесно е да отслабнете, казват изследователите.

може

Проучване в Сан Диего установи, че грейпфрутът може да се използва ефективно като хранителна добавка, но също така може да защити консуматора на плодовете от диабет, пише Би Би Си.

Резултатът се основава на наблюдение на 100 души с наднормено тегло, които не променят хранителните си навици в продължение на 12 седмици, но редовно консумират месото или сока на плодовете. В клиниката на Скрипс в Сан Диего, д-р. Кен Фуджиока и колеги разделят участниците със средно 99 килограма на три групи: някои, които пият по половин плод дневно преди всяко хранене, други пият чаша сок от грейпфрут преди всяко хранене, докато третата група не включва тропически плодове под никаква форма .

В края на 12-та седмица тези, които са имали някаква форма на плодове в диетата си, тежат средно с 1,6 килограма по-малко от преди, но има и такива, които са загубили 4,5 килограма през 12-те седмици. Тези, които пиеха плодов сок, загубиха средно 1,4 килограма тегло, като най-малката разлика - 0,2 килограма - не консумираха плодовете. Групата на д-р Фуджиока планира да потвърди настоящите резултати с много по-широко наблюдение - прочетете в американското списание Chemistry and Industry.