Диетата с домати и сирене помага да отслабнете с 3 килограма за 5 дни Mamaplus
През този период доматите не липсват в диетата, като са надежден съюзник в диетите. По този начин можете да спазвате диета с домати и сирене, която ще ви помогне да отслабнете с 3 килограма за 5 дни, но и да детоксикирате тялото си.
В допълнение към прекрасния вкус, доматите са много хранителни и съдържат много антиоксиданти. Те са важен източник на витамини и минерали, които предпазват сърцето от сърдечно-съдови заболявания. Около 150 грама домати са отличен източник на витамин А, С, К, фолиева киселина и калий. Диетата за домати и сирене не трябва да се поддържа повече от 5 дни.
Диетата с домати и сирене е показана за поддържане на красотата на кожата и за укрепване на имунната система. Според проучвания, честата консумация на домати предотвратява инфаркт и инсулт. Тези зеленчуци също понижават нивата на холестерола.
Сиренето е богато на протеини, калций и витамин В12. Приемът на калций също ускорява метаболизма ви и успокоява глада ви. По този начин, дори когато сте на диета, сиренето може да бъде много полезно.
Меню - диета с домати и сирене
Закуска: твърдо сварено яйце и чаша доматен сок
Обяд: 50 грама сирене и 2 домата
Вечеря: 100 грама пилешки гърди на скара и доматена салата с 50 грама сирене.
Закуска: домат, яйце и две филийки черен хляб
Обяд: 2 домата и 50 грама сирене
Вечеря: зеленчукова салата от 2 домата, 2 краставици, зелен лук, маруля, малко зехтин и 100 грама сирене.
Закуска: домат, варено яйце и 50 грама сирене
Обяд: 2 варени яйца, доматена салата със зехтин и парче черен хляб
Вечеря: доматена крем супа.
Закуска: 2 домата, сьомга и парче препечен хляб
Обяд: варено яйце, 2 домата и 50 грама сирене
Вечеря: зеленчукова салата от 2 домата, 2 краставици, зелен лук, маруля, малко зехтин и 100 грама сирене.
Закуска: 2 домата и 2 варени яйца
Обяд: купа салата от домати и краставици, 50 грама сирене и филия черен хляб
Вечеря: доматена крем супа.