Диетата с бисквити ви спестява 5 килограма!, Вдъхновение всеки ден
За съжаление ви е позволено да ядете само шест бисквити на ден, вместо трите обилни ястия.!
Диетологът Джо Левин не вярва, че подобни рестриктивни диети могат да бъдат ключът към дългосрочната загуба на тегло.
„Яденето само на шест бисквити на ден само с едно балансирано хранене не е здравословен начин за отслабване. Ограничаването на приема на калории няма да доведе до продължителна загуба на тегло и може да доведе до хранителни дефицити. От кога балансираната диета е представена от бисквита? "
За да отслабнете, диетологът препоръчва воденето на хранителен дневник, наблюдението на порциите и премахване на сладките закуски.
В своя защита д-р Санфорд Сигал казва, че бисквитите не са просто обичайна храна и че те имат реални свойства за регулиране на апетита, насърчавайки процеса на отслабване.
„През 70-те години, след като почти десетилетие лекувах пациенти със затлъстяване, стигнах до заключението, че гладът е водещата причина за неуспеха в диетата. Чрез проби и грешки стигнах до извода, че 800 калории на ден водят до бързо изгаряне на мазнините и са безопасна диета под наблюдението на специалист. Очевидно е, че без да се премахне чувството на глад, диета, основана на 800 калории, би била трудна за спазване. Знаех, че ако мога да контролирам глада им, мога да помогна на пациентите си да следват нискокалорична диета. Реших да опитам да създам храна, която да задоволява глада и да е с ниско съдържание на калории. След години експерименти в собствената си кухня, разработих комбинация от аминокиселини (протеини), която се оказа ефективна за утоляване на глада и я включих в бисквитка. Избрах бисквитата, защото не е нетрайна; не трябва да се държи в хладилника, побира се в чанта или куфарче и е по вкуса на всички. Уверих се, че има добър вкус, но не прекалено добър! “