Диетата с 500 калории е огромна грешка

Здравейте, всички

калории

имам нужда от съвета ти .
На 10 май започнах диета. И накрая искам да кажа: не се консултирах с нито един лекар и се впуснах сам в голямата приключенска „диета“, но не го направих правилно. От месец май ям еквивалент на 500 калории на ден (зърнен блок или 2 оризови сладкиши през деня + "повече или по-малко" нормално хранене вечер) Резултат, който загубих: Преминах от 126,3 кг на 82,9,. е доста спретнато, но сега ми създава голям проблем: Веднага щом се опитам да увелича малко броя на калориите (например: само 2 малки леки хранения през деня (така че около 1000 калории)), е, започвам отново директно от теглото !

Как мога да се върна към нормална диета, без да качвам всички тези проклети килограми !

Благодаря Ви предварително за отговорите! добър ден

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.