Диетата против стареене, поддържана от Ана Аслан, създателката на Геровитал

Диетата на Ана Аслан против стареене

стареене

Ана Аслан спазва диета против стареене, с която живее почти 92 години. Гериатричният специалист остави след себе си известния Gerovital H3, смятан за революционен продукт, който забави процеса на стареене.

Доктор Ана Аслан имаше балансиран начин на живот и имаше лесна за спазване диета против стареене.

Диетата на Ана Аслан против стареене

Основното правило на диетата, следвано от гериатричния специалист, беше, че храната трябва да бъде възможно най-естествена. Ядеше много плодове и зеленчуци и много спортуваше. Друг важен аспект беше, че храненията трябва да бъдат в определени часове, обяд най-късно в 13:00 и вечеря в 18: 00-19: 00.

Що се отнася до месото, не препоръчвам свинско, а по-скоро риба, птици и агнешко или овце. Освен това той вярва, че черният дроб, езикът и другите вътрешни органи са по-здрави, четкат се или се пекат.

Лекарят яде много зеленчуци, в естественото им състояние или суфлета, както и млечни продукти и яйца, но не докосва пържени храни и мазни меса.

Любимите ястия на Ана Аслан включваха бистра супа от говеждо месо, шаран върху кисело зеле, пера от сом, щука с лимон и оризови юфка. Що се отнася до сладките, лекарят имаше слабост към домашната торта Бутуруга.