Ползите от L-лизин - списание Therapeutes
Какво е L-лизин?
L-лизинът е основна аминокиселина. Трябва да знаете, че аминокиселините са градивните елементи и лепилото на клетките в цялото тяло. Те са необходими за голям брой вътрешни функции, включително мускулен растеж и растеж.
От малкото стотици аминокиселини, открити в природата, 20 са необходими за създаването и растежа на протеини и само 10 от тези 20 могат да бъдат произведени от тялото. Останалите 10 се наричат „незаменими“ аминокиселини, защото мъжете трябва да ги консумират за добро здраве. Недостигът на аминокиселини причинява вътрешно разграждане на клетките и може да доведе до огромни проблеми, така че получаването на достатъчно количество от него във вашата диета е важно.
Есенциалните аминокиселини най-често са стереоизомери, което означава, че те съществуват в два варианта, които са идентични помежду си. Съществуват както D, така и L форми на тези аминокиселини, а L формата се използва при синтеза на протеини и следователно под формата на храни и добавки. Поради тази причина повечето хора просто наричат това хранително вещество "лизин".
L-лизинът има много предимства, от лечение на язви до добавка против тревожност. L-лизинът може да се приема през устата, но се абсорбира в организма, когато се консумира чрез храна. Намира се в големи количества в различни видове месо, боб, сирена и яйца.
По-конкретно, L-лизинът е много важен за създаването на карнитин, който превръща мастните киселини в енергия и също така понижава нивата на холестерола.
Като естествен агент за борба с болестите, L-лизинът е от полза за човешкото тяло по различни начини.
Ползите от L-лизин
1. Може да намали огнището и честотата на херпесните вируси
Ако преди сте чували за L-лизин, той вероятно е във връзка с естествено средство срещу настинка. Херпесът е резултат от вируса на херпес симплекс-1, известен също като HSV-1, и около 67 процента от хората под 50-годишна възраст са заразени с вируса, въпреки че никога не показват симптоми. HSV-2 е херпесният вирус, отговорен за гениталния херпес, който 85 процента от носителите дори не знаят, че го носят.
L-лизинът е много ефективен при лечение на настинки. (2) Някои изследвания потвърждават, че L-лизинът може да помогне за намаляване на броя на огнищата на HSV, докато други казват, че огнищата се случват със същата честота. Експертите обикновено се съгласяват, че L-лизинът е неефективен при пълно спиране на огнищата, но може да помогне за намаляване на тяхната тежест и/или честота.
Проучване, използващо крем, комбиниращ L-лизин с билки и цинк, установява, че 87% от пациентите са установили, че раните им са изчезнали след 6-дневно лечение, докато тези огнища обикновено продължават около 21 дни. (3)
Все още не е ясно как това хранително вещество може да се бори с настинките, но изглежда взаимодейства с аргинин, друга аминокиселина, произведена в малки количества в тялото. Доказано е, че аргининът увеличава скоростта на репликация на херпесния вирус и че високите количества L-лизин в организма намаляват ефективността на аргинина, тъй като техните ефекти се противопоставят.
В допълнение към вируса HSV-1, който причинява рани, L-лизин има потенциал да помогне за облекчаване на гениталния херпес, причинен от HSV-2, използвайки същия механизъм, въпреки че все още липсват научни доказателства.
2. Може да помогне при лечение на рак
Една от причините, поради която много учени търсят естествени лечения на рак, е свързана с това как конвенционалните лечения, като химиотерапия и лъчение, влияят отрицателно върху здравите клетки и заболявания. В тази област е постигнат огромен напредък, тъй като изследователите намират все повече начини хранителните вещества в нашата храна и в природата потенциално да могат да правят точно това, което искаме - насочвайки злокачествените клетки, без да ги убиваме.
През 2007 г. учени от държавния университет във Флорида изучават ефектите на "лизиновите конюгати" върху увредените ДНК вериги, като тези, открити при рак. По същество това вещество може да локализира повредена верига, като идентифицира "разцепването" (повредено място) и да гарантира, че останалата част от ДНК веригата не се разделя. Клетката обикновено не е в състояние да възстанови това увреждане, което води до апоптоза, самоубийствена смърт на клетките.
Най-очарователното за потенциала на това лечение е как работи с конкретни видове светлина. Способността на лизиновите конюгати да убиват рака се активира само когато е изложена на определени видове светлина, което позволява на изследователите и потенциално лекарите да инжектират или поставят лечение на най-удобното място.концентрирани в раковите клетки и да ги активират на най-потенциално ефективните им места.
Учените, провели изследването, установиха, че резултатите варират от 25% до 90% от унищожените ракови клетки, което е много обещаващ резултат. (4)
Лизин оксидаза е тествана срещу случаи на колоректален рак при мишки през 2014 г. В това проучване инжектирането на лизин оксидаза не е свързано с никакви смъртни случаи и намалява размера на големи тумори, което означава, че това може да е обещаваща форма на лечение за колоректален рак. (5)
Според предварителните изследвания раковите заболявания, свързани с костния мозък, като левкемия, също могат да срещнат връзката си с L-лизин. В едно проучване инжектирането на L-лизин предотвратява генотоксичността (увреждане на ДНК и РНК) в клетки, изложени на раково вещество. (6)
3. Намалява тревожността и други психологически симптоми
Заедно с яденето на храни, богати на витамини от група В, магнезий и омега-3 мастни киселини, можете също да опитате да увеличите приема на L-лизин, за да намалите безпокойството. Тъй като L-лизинът може да помогне на тялото ви да усвои калция, който е друго полезно хранително вещество за хора с тревожност, той може да бъде един от основните начини за подпомагане на лечението на тревожност.