Диетата, при която Адел отслабна бързо с 45 килограма
Диетата, при която Адел е отслабнала. Певицата Адел губи 45 килограма по-малко в резултат на промяна в хранителните навици, базирани на диетата Sirtfood. Този метод за отслабване е бил използван и от Пипа Мидълтън през 2017 г., за да отслабне преди сватбата си.
В началото на 2020 г. Адел изглежда значително по-слаба. Без 45 килограма, на 31 години, певицата и младата майка е по-лъчезарна от всякога. Нейната тайна за отслабване? Пилатес и фитнес в комбинация с ребалансиране на диетата, базирана на диетата Sirtfood.
Диетата Sirtfood, известна от Пипа Мидълтън, обещава минус 3 килограма за седмица и не означава пълна лишения, защото можете да консумирате шоколад и червено вино.
Диетата, при която Адел е отслабнала. Принципът на диетата Sirtfood
Храним се основно с храни, които действат върху ензимните протеини, което би повишило способността на организма да изгаря мазнините (липолиза) и да оказва ефект против стареене (особено чрез предотвратяване на невродегенеративни заболявания). Тези "суперхрани" са ябълка, боровинка, къдраво зеле, лук, цитрусови плодове, зехтин, соя, ядки, кафе, зелен чай от мача, куркума ... но също така тъмен шоколад и червено вино, което обяснява лудостта за тази диета.!
Диета на практика
Във фаза 1 първите 3 дни са ограничени до 1000 kcal/ден, с 3 зеленчукови сока + едно хранене на суперхрани, а през следващите 4 дни сме на 1500 kcal (2 сока + 2 хранения). След това продължаваме в продължение на 2 седмици с 1 хранене + 3 сока.
Предимства и недостатъци
Ограничаването на калориите (тъй като е, дори ако шоколадът и виното са разрешени, ние все пак ядем доста, само 1 до 2 пъти на ден) има благоприятни ефекти: ефективно ще предпази от стареене. Тази диета, пусната през 2016 г. от двама английски диетолози, не убеди специалистите, винаги скептични. От една страна, на научно ниво: не е правено проучване на ефекта и не знаем истинските ефекти в средносрочен и дългосрочен план, тъй като тази диета обещава свръхбърза загуба на тегло; като цяло, което гарантира топенето на мазнините, но също и на мускулната маса, както и възобновяване на килограмите също толкова бързо: "известният" йойо ефект.