Диетата, последвана от Моника Барладеану
Диетата Томан, програмата за отслабване, която започва да се възприема от все повече хора по света, наскоро навлезе на румънския пазар. Първата, която пробва продуктите, е актрисата и телевизионна звезда, Моника Барледану. Тя се е заела да достигне теглото, което е имала, когато е била на 21 години, и все още трябва да свали 5 килограма. Има всички шансове нещата да се случат по този начин, защото диетата е много лесна за спазване, отслабвайки по здравословен начин, без големи ограничения или глад.
Диетата Томан се основава на 3 важни стълба. Това са специални продукти на Томан, богати на протеини, някои зеленчуци, които съдържат фибри и са разрешени по време на лечението и напитки, които помагат за овлажняване и прочистване на тялото от токсини.
Програмата за отслабване се състои от 5 хранения на ден и 4 етапа, в които губите излишни килограми, базирани на основен принцип: създаване на нов здравословен начин на живот.
На първия етап, който трае 14 дни и в който е и Моника Барледану, с балансирано меню, в крайна сметка ще тежите по-малко с до 5 кг.
Правилото е да започнете всеки ден с продукт Toman Dulce и да завършите деня с продукт Toman Sărat. Количеството консумирана сол трябва да бъде двойно по-голямо от количеството, което обикновено консумирате, за да си набавите необходимите минерали.
На този първи етап разрешените продукти на Томан са тези, които се приготвят в шейкъри, като десерти и супи или напитки с плодов аромат, за които не е нужно да се притеснявате за вкуса, защото са много разнообразни и вкусни.
През първите 3 дни от първия етап са разрешени само продукти и зеленчуци от Томан, поне за обяд и вечеря, колкото искате (важно е да имате поне 1/2 кг зеленчуци на ден)
ЗАКУСКА - 1 продукт Toman DULCE (тук можете да избирате от асортименти от десерти, които са лесни за приготвяне, смесване на прах с вода в шейкър).
LIGHT SNACK - 1 продукт Toman SWEET или SALTY (можете да изберете според вашите предпочитания)
Обяд - разрешени зеленчуци (артишок, патладжан, броколи, цикория, тиквички, кимион, маруля, зеле, карфиол, праз, рукола, соя или микроби, гъби, аспержи, спанак, целина, тиквички, краставица, зелен фасул, стафиди - сурово или на пара + 1 продукт Toman SWEET или SALTY (можете да изберете според вашите предпочитания)
SNACK - 1 продукт Toman SWEET или SALTY (можете да изберете според вашите предпочитания)
ВЕЧЕРЯ - Разрешени зеленчуци (споменати по-горе) + 1 продукт Toman SALT
От 4-ия до 14-ия ден въвеждаме и протеини от животински произход (месо), както следва:
ЗАКУСКА - 1 продукт Toman DULCE (тук можете да избирате от асортименти от десерти, които са лесни за приготвяне, смесване на прах с вода в шейкър).
LIGHT SNACK - 1 продукт Toman SWEET или SALTY (можете да изберете според вашите предпочитания)
ОБЯД - Позволени животински протеини (месо между 100гр. И 200 гр.: Пилешки или пуешки гърди без кожа, заек без кожа, хищни риби, щука, треска, пъстърва, платика, акула, платика) + Зеленчуци разрешени (Артишок, Патладжан, Броколи, цикория, тиквички, сладък кимион, маруля, зеле, карфиол, праз, рукола, соя или кълнове, гъби, аспержи, спанак, целина, тиквички, краставица, зелен фасул, репички) - сурови или на пара
SNACK - 1 продукт Toman SWEET или SALTY (можете да изберете според вашите предпочитания)
ВЕЧЕРЯ - Зеленчукова салата, Задушени зеленчуци (споменати по-горе) + 100 гр. пилешки или пуешки гърди или риба (от споменатите) + 1 продукт Toman SALT
РАЗРЕШЕНИ НАПИТКИ са: билкови чайове, черна или зелена, полугазирана или обикновена минерална вода, максимум 2 кафета на ден.
СПОРТ: не тренирайте през първите 2 седмици, за да избегнете колебания в кръвната захар. Не приемайте витамини и хранителни добавки и трябва да ядете псилиум (трици, които намаляват апетита), за да подпомогнете метаболизма на храносмилането.
Интервалът между храненията трябва да бъде между 1,5 и 3 часа. В случай на силен глад, свържете се с вашия консултант, за да му направите необходимите, персонализирани препоръки.