Диетата на воините - диета без хранителен план Статии и дискусии
Диетата на воините - диета без план за хранене
на Франк »22 юни 2007 07:07
Какво мислите за тази необикновена форма на хранене? Може би дори имаше опит с него?
на Франк »22 юни 2007 07:17
Re: Диетата на воините - диета без хранителен план
на Гост38 »22 юни 2007 07:50
Франк Акер написа: Какво мислите за тази необикновена форма на хранене? Може би дори имаше опит с него?
Нищо, защото както винаги, просто се свежда до калориен дефицит. Както всички други диети.
Като се има предвид това, как трябва да получа 4500 калории в диетата, с едно или две хранения? ?!
Може да се окаже, че това работи за леко натоварен спортист, който иска да свали няколко килограма, за да изглежда по-добре в басейна. Виждам недостатъци само в амбициозни обучаващи се в BB, учащи в KDK и силови атлети, които имат значителни мускули.
Поздрави от гладния Хелге
на чингфу »22 юни 2007 07:55
ui. тогава вероятно ще направя подобрената диета warriorPLUS. Ям това, което искам ВСЕКИ 24 часа
Re: Диетата на воините - диета без хранителен план
на Франк »22 юни 2007 г. 8:02 ч
Франк Акер написа: Какво мислите за тази необикновена форма на хранене? Може би дори имаше опит с него?
Нищо, защото както винаги, просто се свежда до калориен дефицит. Както всички други диети.
Като се има предвид това, как трябва да получа 4500 калории в диетата с едно или две хранения? ?!
Може да се окаже, че това работи за леко натоварен спортист, който иска да свали няколко килограма, за да изглежда по-добре в басейна. Виждам недостатъци само в амбициозни обучаващи се в BB, учащи в KDK и силови атлети, които имат значителни мускули.
Поздрави от гладния Хелге
на Бендер »22 юни 2007 08:21
на пясъчник »22 юни 2007 08:23
И така, докато четях, стигнах до графиката - това беше всичко за мен.
20ч не яжте нищо .
Когато го изиграя в съзнанието си - напълно изцеден в тренировка, след това разбийте какво държи нещата и след това отново за 20 часа. НИЩО!
Възможно е да е много щастливо чувство, 2500-3000kcal. да ядете с един замах, но тогава възниква въпросът дали можете дори да заспите с количеството храна вечер.
Така че бих предпочел да ям пуйка + ориз на всеки 3 часа, докато ми стигне до ушите, отколкото да се измъчвам така !
на bulkolly »22 юни 2007 08:45
Може би трябва да сложите всичко
Диетата на воините - диета за хора без план
преименуване. Според мен не е подходящ за културист, тъй като оптималното снабдяване с хранителни вещества в организма не е гарантирано.
Идеята вероятно е била открадната от другаде: от Рамадан.
Едва ли ми напомня за преяждането с бившите си колеги мюсюлмани на летището
Разгледайте нашия магазин Andro - Supplements Shop и подкрепете нашия проект.
Всички изявления, направени от мен относно обучение, хранене, добавки и лекарства, описват само личния ми опит и по никакъв начин не представляват препоръка за имитация.
Моля, не се информирайте за лекарствата с рецепта и тяхната употреба. На тях не отговаря ПМ!
на пясъчник »22 юни 2007 08:53
на Iron_soldier »22 юни 2007 08:54
За мен също нищо, защото съм гладен на всеки няколко часа.
Как трябва да издържа, без да ям нищо?
на Франк »22 юни 2007 09:51
на Джо Хансен »22 юни 2007 г. 11:02 ч
Намерете идеята за много интересна от гледна точка на основната идея.
Разбира се, единственият въпрос, който възниква, е доколко това поведение от каменната ера подхожда на хората, които спортуват, защото едва ли мога да си представя, че тогава човек дори е мислил за изграждането на колкото се може повече твърди мускули.
И нека бъдем честни, някак си създаване и придържане към ЕП и целият „стрес“ около храненето е част от него.
Би било почти твърде лесно просто да ядете веднъж на ден и след това точно това, което мислите, че искате.
А по въпроса за диетата го виждам като някои от предишните говорители. Просто работи, защото се достига дефицит в kcal.
Но все пак ми е интересно да чуя за други подходи. Така става ясно, че няма ЕДИН правилен път, а много.
на павиан201 »22 юни 2007 12:12
Хм, всъщност звучи доста интересно. Аз също съм по-скоро от типа, който не яде много през деня и иска да лопати вечерта (с моето тегло, но не трябва: D)
Вслушването в инстинктите си всъщност е добра идея. Понякога мога да налопам макарони и салата без причина и въпреки че знам, че храната трябва да е с високо съдържание на протеини или изобщо да съдържа източник на протеин.
Може би ще опитам WD, но мисля, че това ще доведе до слабости, ако не ям нищо по цял ден и не спортувам или съм навън. Бързо влизам във фаза като тази.
Какво ще кажете за креатина на тази диета? Има ли смисъл или не? Всъщност исках ли да го приемам след фазата на диетата или мога да го направя по време на диетата?
PS: Нищо за ядене заради 20-те часа. Спите 8-9 часа, така че само 12-11 часа са без храна.