Диетата на Валери Дамидо, нейните тайни за отслабване и поддържане на теглото ви

Водещата на D & Co Валери Дамидот разказва за това как е отслабнала с 16 кг. Поради това тя намали консумацията на калории, като постигна цяла гама от хранителни вещества и изгори възможно най-много калории.

диетата

Неговото хранене

След като изпробва няколко диети, тя в крайна сметка се консултира с диетолог, включително д-р Жан-Мишел Коен. Следователно тя спазва нискокалорична диета. За да се защити формата му, не са забранени никакви критерии за храна. Целта е да разнообразим това, което ядем като прием на протеини като месо, риба и постни млечни продукти и яйца и фибри като плодове и зеленчуци. Необходимо е обаче да се ограничи приема на въглехидрати и мазнини. Съветът на нейния диетолог Валери Дамидот приема само 1200 калории на ден в продължение на една седмица. На втората седмица тя трябваше да работи усилено, за да усвои само 500 до 600kcal/ден. Третата седмица се върна на 1200kcal/ден, за да подкрепи печалбите.

Другите съвети

Валери Дамидо признава, че е проследявала пресотерапевтични сесии три пъти седмично. Тези сесии му помогнаха да има отлична циркулация. Диетата на Валери Дамидот позволява да се свалят по-малко от 5 кг за един месец. Трябва да вярвате, че диетата му може да се коригира според вкуса и начина на живот на всеки !