Диетата на тези; 6 венчелистчета; mollycoddle

Дял

Диетата на "6 венчелистчета" позволява достатъчно бързо отслабване. Тази диета е създадена от шведски диетолог - Анна Йохансон. Продължителността на тази диета е само шест дни. Символът на тази диета е цвете с шест венчелистчета. Всяко венчелистче представлява ден на диета, съответно меню. Струва си да се отбележи, че нито едно от венчелистчетата (дни) не се повтаря. Последователността на венчелистчетата обаче може да бъде променена.

Анна Йохансон препоръчва да фиксирате 6-венчелистче, нарисувано на ръка и отрязано цвете на вратата на хладилника. Всяко венчелистче ще бъде номерирано, като върху него е отбелязано съответното меню. В края на всеки ден можете да счупите венчелистче от цвете.

Тайната на успеха на диетата

Защо тази диета е толкова ефективна за отслабване? Монотонната диета стимулира тялото да отслабва (както се вижда от многобройни проучвания). Ако тази диета продължи повече от един ден, се активират вътрешни механизми, които карат тялото да изгаря мазнини от собствените си запаси.

Есенциалните мастни киселини от сирене и риба не се отлагат в мастните натрупвания, но спомагат за правилното функциониране на тялото.

Първи ден: всякакъв вид риба. Може да се вари или пече във фурната. Можете да използвате рибена супа, подправки, сол и билки.
На следващия ден: всякакви зеленчуци (варени, на пара, печени, пресни) и зеленчукови сокове, както и зеленчуци и подправки. Ако искате, можете да добавите сол (малко количество).
Ден трети: пилешко и пилешка супа без кожа, пресни зеленчуци, подправки и сол.
Четвърти ден: всякакви зърнени култури, микроби и семена, хляб, фибри. Можете да пиете вода и бира. Разрешени са ароматни билки, както и сол.
Пети ден: краве сирене с ниско съдържание на мазнини и мляко с ниско съдържание на мазнини.
Шести ден: плодове (пресни, зрели) и плодови сокове (без добавена захар). Можете да добавите ванилия, канела и др.

По време на диетата се препоръчва да се консумират неми течности, особено обикновена вода, зелен и черен чай.