Диетата на Тейлър Суифт Вилица и бикини
Или как да има звезден силует !
Принцип
Провинциалното момиче, дори да процъфтява с нездравословна храна, спазва доста строга диета през останалото време: ние го наричаме сурова диета.
Принципът е прост: ядем само така наречената жива храна, храни се консумират сурови или цели.
Целите на тази уникална диета са да насърчи елиминирането на отпадъците от тялото, да предотврати някои заболявания като сърдечно-съдови нарушения, диабет, храносмилателни разстройства.
По-конкретно, консумираната храна едва е пострадала без трансформация, освен ферментация или покълване, когато искате да се храните със семена и зърнени храни.
Най-високото готвене не трябва да надвишава 40 °.
Разрешените храни са сурови или сушени плодове, мед, сурови зеленчуци, покълнали бобови растения, ядково мляко, дехидратирани храни или водорасли, за да назовем само няколко примера.
Като общо правило 75% сурова храна се приема за сурова храна, 2/3 се разделя на сурови зеленчуци и плодове и 1/3 за месо, птици, риба и млечни продукти.