Диетата на Таити за отслабване - Блогът

Искате бързо да свалите излишни килограми? Така че защо да не опитате диетата на Таити ? Идвайки както подсказва името му от Полинезия, тази „експресна“ диета, която е все по-популярна при нас, ви предлага да отслабнете много бързо благодарение на диета, базирана на консумацията на тропически храни. Но от какво всъщност се състои? Какви са неговите предимства и недостатъци ?

Основите на диетата на Таити

Разработено от Джесика Азиаде, учителка по танци в Таити, диетата на Таити се основава на консумацията на полинезийски натурални продукти вместо западна храна, която според нейния дизайнер би била отговорна за наднорменото тегло. За тази цел диетата, която тя предлага, е 4-дневна диета, през която субектът трябва да консумира предимно риба, плодове, зеленчуци, птици и подбрани млечни продукти. Накратко, това е диета с високо съдържание на протеини, насочена към ограничаване на консумацията на захари и мазнини, като същевременно внася основните храни от таитянската кухня.

Принципът и резултатите от диетата

Ако следваме обещанията на дизайнера на диетата, трябва да можете да отслабнете с 2 до 3 кг след 4-те дни на диетата. След това, основите на диетата могат да бъдат запазени и диетата може да бъде възобновена 1 ден в седмицата, за да поддържайте теглото си в дългосрочен план. По същия начин, ако планирате да отслабнете, диетата позволява редуване между 4 дни диета на Таити и 3 дни стабилизация през всяка седмица за дълги периоди. Добре, но какви храни трябва да консумирам по време на диета на Таити? ?

---