Диетата на Таити, отслабвайте с високо протеинова нискокалорична диета
Дайте вашите излишни килограми на почивка !
Искате ли да изпробвате нови кулинарни подходи, докато отслабвате? Затова изберете диетата на Таити, тя е вдъхновена от хранителните навици на острова, но не само! Това е програма за отслабване с ниско съдържание на калории, която може да се нарече високо протеинова !
Вилица и бикини ще ви отведе далеч, в рая на тънкостта ...
Диетата на Таити: Плодове и риба !
Диетата на Таити се установява за кратко време, ние я наричаме а режим на светкавица за период от четири дни. Това е режим на хранене, който разчита главно на консумация на протеини, в допълнение към здравословни, нискокалорични храни като екзотични плодове от Таити.
Така че преди всичко стартерна фаза, този, който казва „ВЪРВЕТЕ! Срещу килограмите. Тази фаза продължава четири дни, след което е възможно да се възобнови нормалната диета, в рамките на разумното, и да се възобнови тази фаза в продължение на три дни в продължение на общо един месец. !
Силно се препоръчва обаче да не спазвате тази диета в дългосрочен план.
Храните, включени в тази диета, са главно храни, вдъхновени от таитянската диета. Така че това е вашата екзотична диета! А що се отнася до екзотиката, това, разбира се, е продукт на морето par excellence: Риба, звезден продукт от диетата на Таити. Какво по-хубаво от риба, богата на омега 3 ?
Диетата на Таити включва също постно месо, птици, яйца, 0% млечни продукти или техните соеви еквиваленти. Всяко хранене трябва да включва порция, в допълнение към зелените зеленчуци, които ни напомнят за кокосовите палми на Таити !
Придружаваме диетата си с целунати от слънцето плодове, не се колебаем да допълним храната си с минимум мастни вещества като кокосово мляко или авокадо, които са естествени и здравословни храни. В Таити няма съмнение относно използването на подправки като ахарди (приготвяне на пикантни зеленчуци), билки и подправки, лимон, лайм, чесън, лук, шалот, които придават вкус на нашите ястия! Всичко това позволява да не правим нашите ястия еднообразни и скучни !