Диетата на супермоделите - храна The Impish Ink
Винаги ли сте се чудили как се хранят супермоделите? Ще ви разкажем в тази вълнуваща статия.
Чудили ли сте се как супермоделите успяват да изглеждат толкова добре? Разгледахме по-отблизо диетата на супермоделите и ви разказахме тайните тук:
Палео диетата - Яжте като през каменната ера
Принципът на палео диетата всъщност е доста прост. Идеята зад тази форма на хранене е да се яде както в палеолита, т.е. палеолита. По това време никакви млечни продукти, зърнени храни или варива не са били част от диетата на хората. Защитниците на тази форма на хранене предполагат, че човешкият организъм не е подготвен да обработва „модерни“ храни, които са добавени в менюто само чрез животновъдството и земеделието. Последствията са затлъстяване, диабет или автоимунни заболявания. Феновете на храненето от каменната ера разчитат на естествени храни, които са били на разположение на нашите предци, ловците и събирачите. Можете да пирувате със зеленчуци, месо, риба, плодове или гъби например. Тъй като индустриално преработените захари все още са били достъпни през каменната ера, представителите на храненето от каменната ера залагат вместо това на естествени подсладители като мед или кленов сироп. Хлябът, тестените изделия и всички индустриално произведени храни с подсладители и добавена захар са табу.
Супермодели като Toni Garrn или Tyra Banks разчитат на тази диета, която е много балансирана и въпреки това е с ниско съдържание на въглехидрати. Този тип диета обаче изисква определено усилие по отношение на пазаруването и готвенето, което със сигурност ще приемете с радост заради мечтаната от вас фигура. Защото това, което работи за супермоделите, може да работи и за вас.
Диетата за кръвна група - колко полезна е всъщност?
Тази диета, разработена от Питър Д’Адамо, се основава на подхода, според който кръвната група на човек влияе върху това как работи собственият химичен баланс на тялото му. Ето защо създателите на тази форма на хранене разработиха хранителна концепция за всяка от четирите кръвни групи, която трябва да бъде напълно съобразена с нуждите на носителите на кръвната група. Според D’Adamo четирите различни диети са предназначени да отразяват различните видове на нашите предци. Има ловец от каменната ера, за когото се твърди, че е имал кръвна група нула, заседналите хора, които са се прехранвали със земеделие и са имали кръвна група А, и номадите, на които е назначена кръвна група В. Твърди се, че кръвната група АВ е възникнала от смесица от номади и заселени фермери.
Хранителният профил за всяка кръвна група се основава на типичните навици на живот на нашите предци. Например, хората с нулева кръвна група не трябва да ядат зърнени храни или млечни продукти, докато хората с кръвна група А трябва просто да ядат тези храни и вместо това в голяма степен да избягват месото. Супермоделът Миранда Кер също използва този метод и разчита на диетата за кръвна група. Но сред диетолозите тази супермоделна диета е много противоречива. От една страна, защото теориите, на които се основава, са научно неустойчиви в много точки, а от друга, защото разпространяват много едностранна диета. Изглежда обаче супермодели като Миранда Кер и други не се интересуват много от тази критика.
Доставчик на суперхрана Sakara - суперхрани, изработени по поръчка
Друга форма на диета, популярна сред супермоделите, е суперхрани, направени по поръчка. Най-добрите доставчици като "The Sakara" от Ню Йорк ви носят готови, балансирани ястия във вашия дом или офис. В допълнение към засилващата метаболизма суперхрана, тези ястия се състоят от здравословни салати, вкусни смутита, постно месо и зеленчуци. Тези храни са предназначени да ви заситят, като същевременно избягват апетита за храна. Американският модел Lily Aldrige разчита на тази здравословна услуга за доставка, която е практична и ви спестява неприятностите при приготвянето на здравословни ястия. Тази форма на хранене обаче не е особено евтина. Германските доставчици, които предлагат такава услуга за храна, са например Kukumi или Jarmino.
Raw Pro - Жизел Бюндхен разчита на сурова храна
За да изглеждат като топмодел Жизел Бюндхен, много жени със сигурност биха направили много. Подобно на много други топ модели, Жизел обръща внимателно какво яде. Родната бразилка разчита изцяло на суровите зеленчуци в диетата си. Благодарение на готвача Алън Кембъл, когото Жизел и съпругът й Том Брейди са наели за тяхното физическо благосъстояние, 80 процента от зеленчуците на масата са 80 процента зеленчуци, които обикновено се консумират сурови. Готвачът също така интегрира киноа, просо и бобови растения в менюто на двойката. Не се допускат продукти от бяло брашно, захар, млечни продукти и кафе. Месо или риба се сервира само веднъж седмично.
Ако искате бързо да отслабнете с няколко килограма, за да изглеждате наистина свежо в бикините си, тогава този тип диета в комбинация с упражнения може да премахне килограмите. Тези, които не вярват, че могат да съберат необходимата дисциплина, за да се хранят главно със сурови зеленчуци като Жизел Бюндхен, трябва да изберат различен диетичен метод.
Алкална диета - сбогом апетит за храна
Не само много супермодели, но и други звезди разчитат на алкалната диета. При тази форма на хранене се консумират основно основни храни, които само карат нивото на кръвната захар леко да се повиши и следователно са предназначени да ограничат апетита. Алкалните храни трябва да избягват постоянно подкисляване на тялото и да правят тялото по-устойчиво на болести. Във всеки случай супермоделът Candice Swanepoel е убеден в тази форма на хранене, при която човек трябва да избягва бяло брашно, алкохол, сирене, месо, кафе и яйца или да консумира тези храни само в малки количества.
Но има и критики към тази форма на хранене, тъй като стойността на рН на тялото, която между другото е около 7,4, според диетолозите може да се регулира сама. Съдържащите се в храната киселини се екскретират с урината и обезкисляването става чрез нормални метаболитни процеси. Независимо от това, намаляването на киселинните храни, както се разпространява чрез алкална диета, може да бъде доста полезно. Тъй като тази форма на хранене на супермоделите може да се интегрира относително лесно в ежедневието и е свързана само с управляеми ограничения, можете да опитате без колебание, ако се интересувате, тъй като в никакъв случай не уврежда тялото.