9 съвета да не напълнявате по време на празниците Диета и фитнес
1. Не се тревожете!
Пълненото зеле не трябва да липсва на празничната трапеза. Вкусни кюфтета, зеле с пресни галета и заквасена сметана. „Проблемът“ с пълненото зеле обаче е, че на следващия ден, когато се загрее, е още по-вкусно. Ако не знаете мярка, по-добре е да прибегнете до няколко зелени трика. Първо: не дърпайте зелето. Има райони, където те не се пържат предварително, но има много райони в страната, където кнедли, увити в зелеви листа, се вадят и след това се пържат със зеле, за да стане по-плътно. Това е напълно ненужна процедура. Не подобрява много вкуса и ви дава напълно допълнителни калории. Вместо заквасена сметана, сложете отгоре гъсто натурално кисело мляко и повярвайте, много вкусно ястие дори без хляб.
2. Забравете майонезата тази година!
Картофи с майонеза, царевица с майонеза или френска салата. Печено или пържено е добре - о! - с меса. Въпреки това майонезата е холестеролна и калорична бомба, тялото трудно я усвоява и количеството мазнини изяжда стомаха. Вместо майонеза, използвайте отцедено, гъсто кисело мляко и пикантно с малко горчица или уасаби. Подправете със зелени подправки и малко лук. Така че той също следва традициите и не трябва да заобикаля везните на следващия ден.
3. Само десерт!
След основното ястие се появяват купичките с торти, които се рушат при добри условия от различни кремообразни, пенливи торти, торти и бейгли. Би било глупаво да насърчаваме някой да се въздържа. Въпреки това методът, който може да се следва, е да се изяде само едно парче торта като десерт след всяко основно хранене. Не е нужно да вкусите всичко. Ще има друг ден.