Диетата на Синди Крофорд Форк и бикини

Тайните за отслабване на най-горещите супер модели

крофорд

Успешен период на топ модел

Няма повече лишения от периода на Топ Модел. Модел на 15-годишна възраст, Синди Крауфорд е постигнала поредица от успехи и рекламни договори и за това не може да става въпрос за излишен грам, дори ако през 90-те необходимите измервания са били по-разумни от днешните.

Вече няколко години тя е извън модния подиум и отлично приема тегло от 59 кг за 1,75 метра. Тя намери баланса си между семейния си живот, а успешна професионална преквалификация и много завидно телосложение, което тя поддържа ежедневно.

Диетата на зона

За да поддържа фигурата си и да поддържа форма, Синди спазва много популярна сред звездите диета, диетата „Зоната“ на д-р Бари Спиърс.

Тази диета се състои от яжте пет пъти на ден малки балансирани порции храна, за да се постигне ежедневно разпределение на въглехидратите (40%), протеините (30%) и мазнините (30%). Трябва също така да пиете много вода през целия ден и да не оставяте повече от 5 часа между всяко хранене. Плодове и зеленчуци могат да се консумират по желание и никаква храна не е забранена, дори ако някои все още са ограничени като нишестета, газирани напитки, алкохол, кофеин ... Това е диета, която е много успешна, защото е доста лесна за спазване, позволява ви да се забавляват и е доказано в дългосрочен план.