Диетата на сестрите Бамби
От Дана Арама, понеделник, 17 юли 2017 г., 13:47 Последна актуализация понеделник, 17 юли 2017 г., 13:58
Сестрите Бамби разкриха какъв е техният начин на живот, за да бъдат в изключително добра физическа форма.
Двамата решиха да разкрият пред феновете си в социалните мрежи каква е диетата им и как успяват да поддържат форма.
Може да се интересувате и от: ЕКСКЛУЗИВНО/Съпругът на Антония, призован да даде изявления в процеса, открит от Алекс Велея
Диетата на сестрите Бамби. Варианти на ястия и закуски
„Скъпи, тъй като получихме съобщения от вас, в които ни казахте, че искате подробности за нашата диета, от днес ще публикуваме варианти на ястия и закуски.
За закуска: смути от плодове, зеленчуци, трици и ленени семена (можете да избирате съставките, както искате, важно е да разнообразите. Добавете бадемово мляко, кокос или лешници, ядки, шам-фъстъци, лешници и др.).
Снек 1 (3 часа след закуска) може да бъде плод, бадеми, шам фъстък и др.
Обяд: хумус със салата от риба тон и хляб W… или филийки елда или зърнени храни.
Снек 2 (3 часа след обяд) плодове или семена за тези, които искат да отслабнат, или пушена сьомга с краставици или сушено говеждо месо за тези, които искат да увеличат мускулната маса.
Вечеря: скара (пилешко, пуешко, телешко или свинско) със салата от ендивия, домати, броколи, сурови гъби, лук, маслини и др. (комбинирайте както желаете, не забравяйте, че ако поставите ендивия, добавете чаена лъжичка мед към дресинга).
Наслади се! ? ”, Написаха сестрите Бамби на страницата им в социалната мрежа.