Диетата на Сергей Агапкин, меню, ревюта за техниката за отслабване на д-р Сергей Агапкин безплатно

Диетата на Сергей Агапкин се появи сравнително наскоро, но вече успя да привлече голям брой фенове. Този метод за отслабване се основава на използването на здравословни храни. Отправната точка беше програмата „За най-важното“. В него известният лекар разказва за физиотерапията и пристрастяванията към човешката храна, както и за ползите и опасностите от различни продукти.

Основните разпоредби на диетата на Сергей Агапкин

Д-р Агапкин твърди, че основата на диетата трябва да бъде храна, съдържаща висок процент фибри. Диетолозите предлагат да се включат 20-30 г пшенични трици в ежедневната диета - това е най-простото средство за постепенно загуба на забележимо наднормено тегло. Тази хранителна добавка е наистина полезна, но честата консумация на трици може да има отрицателен ефект, тъй като заедно с токсините те премахват полезните елементи от храната. Агапкин вярва, че готовите фармацевтични фибри трябва да се приемат дозирани и с разрешение на лекар. Основната част от диетичните фибри трябва да ни се доставят от продукти от растителен произход.

Кисело мляко, суроватка, ферментирало печено мляко, кефир - тези напитки са полезни за нашето тяло и помагат за пречистването му. Благодарение на тяхната употреба, чревната перисталтика се подобрява и токсините се отстраняват. За съжаление, тези продукти не са подходящи за всички - д-р Агапкин не препоръчва използването им в големи количества при някои заболявания на стомашно-чревния тракт, по-специално при гастрит с висока киселинност на стомашния сок.

---