Диетата на Саут Бийч - специалист по сърдечни заболявания д-р
South Beach Diet идва от САЩ и е много успешна диета там.
Той е разработен от американския специалист по сърдечни заболявания Dr. Агатстън, който даде съдържанието на диетата като хранителни предложения за своите пациенти. Поради това диетата се нарича "South Beach", тъй като лекарят практикува във Флорида, в южната част на САЩ.
Добри и лоши видове мазнини
Диетата на Саут Бийч е разделена на няколко фази. Във всяка фаза са разрешени или строго забранени определени храни. В допълнение, South Beach Diet разграничава така наречените „добри“ и „лоши“ видове мазнини. Това може да се проследи до факта, че изобретателят на диетата е кардиолог, който обърна специално внимание на диета с ниско съдържание на холестерол за своите пациенти и разработи съответни менюта.
Променете диетата си на фази
В първата фаза не могат да се консумират печени продукти, картофи, ориз, тестени изделия, плодове, сладолед или алкохол. Във втората фаза въглехидратите постепенно отново се интегрират в менюто. След това третата фаза представлява една изцяло нов хранителен план.
Ако погледнете ястията от отделните фази, можете да видите, че тази диета може да бъде доста успешна. Въпреки това, South Beach Diet е предназначена за хора, които живеят във Флорида. Оригиналната диета има меню, създадено за молове в САЩ. Но сега има и немски версии, които позволяват лесно приготвяне на препоръчаните ястия.
Устойчиво намаляване на теглото, щадящ сърцето живот
Диетата на Саут Бийч не е метод за отслабване на възможно най-много килограми за няколко дни. Диетата е разработена като хранителен план за сърдечно болни. Следователно не концепцията за диетата, а промяната в диетата трябва да промени хранителните навици на пациента, да даде възможност за здравословно хранене и по този начин да направи живот нежен към сърцето.
За да отслабнете с диетата на Саут Бийч, а също и да поддържате теглото устойчиво, трябва стриктно да живеете в съответствие с правилата на диетата и хранителната концепция на 3-та фаза.
Уеб съвет: Продукти за диета с ниско съдържание на въглехидрати и други съвети за отслабване.