Диетата на Роджър Федерер
Диетата на Роджър Федерер е изключително проста. Какво яде световният шампион по тенис всеки ден, за да поддържа форма.
Роджър Федерер е един от най-добрите тенисисти в света и победите му са го превърнали в модел за подражание за милиони хора.
Спортистът се подготвя усилено за тазгодишното издание на Уимбълдън. И тъй като е изключително сериозен спортист, Роджър Федерер се грижи и за диетата си.
The Independent разкри какво включва ежедневното меню на големия швейцарски шампион.
Роджър започва деня си със сладка храна. Много обича домашни вафли с компот от пресни плодове. За да „елиминира“ калориите на вафлите, спортистът пие пресен сок, кафе и изстрел оцет. И това е достатъчно, особено след като той полага много усилия в тренировките всеки ден.
Преди да влезе в тенис корта, Федерер винаги яде чиния с паста.
„Два часа преди всеки мач ям тестени изделия със сос без калории. Правя това от 20 години ", каза той в интервю. Между тренировъчните сесии или между мачовете в състезание Федерер избира и нездравословни храни, като закуски.
За добър източник на въглехидрати и калий, Роджър избира банани. По този начин световният номер едно в тениса избягва болезнени крампи по време на тенис мачове. Когато е много в полето, нивото на енергия намалява, както и нивото на калий.
На вечеря спортистът се придържа към разнообразие и има много предпочитания.
„Аз съм любител на италианската, японската и индийската храна“, каза той наскоро.
Роджър Федерер избягва само един вид месо
Освен това има афинитет към сладкото и не може да издържи чаша сладолед.
„Харесвам сладоледа си. Аз обичам шоколад. Това е моята диета. Харесвам сладкиши. Не се чувствам зле като го казвам. Мога да правя това и да играя тенис едновременно “, каза Роджър през 2017 г.
Единственото нещо, което той не яде, е месо от вомбат. Вомбатидите са малки сухоземни торбести животни, които приличат на мечки.