Диетата на основата на супа за и против Mobile
Готово, празниците и благодатните дни свършиха. Време е да си отмъстим за няколкото килограма, депонирани „случайно“ на стратегически места. Супата е точно това, от което се нуждаете. Това няма да ви задържи глад и в същото време ще ви хидратира.
iDieta предлага седемдневна, здравословна и лека диета на основата на супа, която ще ви помогне да възвърнете фигурата си, но и ще ви поддържа във форма.
Тази 7-дневна диета (последвана от 7-дневна фаза на стабилизиране) се фокусира върху консумацията на нискокалорична супа, комбинирана с 2 или 3 други храни, в зависимост от деня. Всичко може да се консумира независимо от количеството.
Целта на тази програма за отслабване е да прочисти храносмилателната система. Колкото повече супа ядете, толкова повече мазнини изгаряте.
Супата може да бъде направена от сезонни зеленчуци (лук, зеле, домати, моркови.), Варени първо на силен огън за около десет минути, а след това на тих огън, докато омекнат. Трябва да се отбележи, че тези зеленчуци няма да бъдат пасирани, само за да стане супата пълна.
Ден 1: супа + плодове. Изберете плодове с нисък калориен прием. Бананите са забранени.
Ден 2: супа + зеленчуци, за предпочитане, пресни или на пара. Зелените зеленчуци са за предпочитане.
Ден 3: супа + зелени плодове и зеленчуци
Ден 4: супа + банан + обезмаслено мляко
Ден 5: супа + говеждо месо (между 300 и 600 г) и домати
Ден 6: супа + телешко и зелени зеленчуци
Ден 7: супа + кафяв ориз, плодове без захар и зеленчуци
Диетата на основата на супа включва значителна загуба на излишни килограми (между 5 и 7 килограма). Изключете апетита, защото се консумира голямо количество плодове, както искате. Лечебните качества на тази диета са признати, което позволява „прочистване“ на цялото тяло.
Както всяка нискокалорична диета, наддаването на тегло е почти неизбежно, дори след фаза на стабилизиране. Загубата на мазнини също може да бъде придружена от загуба на мускулна маса, оттук и нарушение на общото състояние и чувство на умора.
Този режим представлява риск от недостатъци; за предпочитане е да се придружава от добавки с минерали и витамини, за да се избегнат всякакви проблеми. Ето защо, преди да се поддържа този режим е задължително да се консултирате със специалист!