Диетата на OMG
Британецът Венеция А. Фултън обещава: 6 килограма отстъпка само за 6 седмици - с най-странната програма за отслабване в света, диетата OMG. Прочетете тук какво стои зад тази диета и какви са нейните правила.
Продажбите на кафе в страната на пиещите чай скочиха, когато диетата на Венеция А. Фултън OMG намери хиляди последователи в Англия. Сега лондонският спортен учен и личен треньор иска да ни направи стройни със своите странни правила за отслабване. Между другото: OMG означава „О, Боже мой“ - възклицание на задъхан ентусиазъм.
Диетата OMG обещава ефективно намаляване на теглото в рамките на няколко седмици. Има три различни подхода с различни загуби на тегло. Ниво на трудност 1 е "Вълна". Тук тези, които искат да отслабнат, трябва да свалят пет килограма за шест седмици. За второ ниво на трудност "Blaze", Фултън обещава цели седем килограма за шест седмици и девет килограма за "Quake".
Целта на диетата е загуба на мазнини, по-стегната кожа, тънки крака, стегнати задни части, плосък корем, красива коса и здрави нокти .
Най-важните правила на OMG
Балоните и студените вани ви правят стройни
В ексклузивен разговор с FÜR SIE британецът Венеция А. Фултън разкрива какво се крие зад съветите му и защо всъщност работят.
Г-н Фултън, какво закусихте тази сутрин?
Отначало само черно кафе. Ям няколко часа по-късно това, което другите наричат „закуска“: натурално кисело мляко и малко плодове.
aНаправете и вие диетата OMG?
Не обичам думата "диета".
защо не?
Хората автоматично свързват думата „диета“ с „яжте по-малко“. Но това не е забавно. Защото това означава отказване, а това не е добър начин за справяне с проблема. За мен определено би било жертва, ако сутринта нямах мюслито си. Така че е за всички в началото. Това показва колко зависими сме от навиците. Но най-късно след седмица тялото ви вече няма да мрънка. Специалистите по хранене казват, че закуската е най-важното хранене за деня. По-добре да пропуснете вечерята. Казвам: По-добре използвайте сутринта за изгаряне на мазнини, отколкото пакетирайте калориите за закуска на ребрата си. Да пропуснеш вечерята е глупаво. В крайна сметка това е любимото ни време да седнем с приятели и семейството и да направим нещо заедно.
За да подхранвам мазнините си сутрин, изпратете ме във вана със студена вода - това звучи като мъчение.
Но резултатът е страхотен! В студена вода светкавично губите топлина. Тялото реагира с увеличаване на метаболизма в продължение на няколко часа. Той консумира много калории в процеса.
Мога ли първо да се къпя хладка?
Добра идея. Започнете с 20 градуса. Ще бъдете изумени колко бързо тялото ви свиква със студена вода.
И след банята препоръчайте упражнения?
Препоръчвам "упражнения". Думата „спорт“ плаши много хора, особено ако тежат няколко килограма твърде много. Можем да поддържаме мускулите си работещи по всяко време и навсякъде, не само по време на тренировка. За това не е нужно да се поизпотявате. Основното е, че не седите неподвижно.
Също така трябва да надувам балони?
Да, това е забавно! Не разгражда мазнините, но сплесква стомаха. Тъй като активира скрит мускул, който не се използва по време на коремни преси и подобни упражнения - обтегачът на корема, наречен трансверсус.
Вашият съвет е доста странен. Въпреки това книгата ви е бестселър в Англия. Как си обяснявате това?
Концепцията OMG се харесва на хората, защото има свежи идеи и всеки може сам да реши какво е добро за него, вместо да бъде покровителстван. Няма смисъл просто да питате „яжте по-малко въглехидрати“.
OMG също ограничава моя план за меню. Те дори твърдят, че плодовете са вредни.
Повечето плодове имат твърде много фруктоза, която е плодова захар. Той забавя хормона лептин, който ни сигнализира, че трябва по-добре да спрем да ядем. Между другото, смутитата и соковете са особено опасни. Неестествено е да консумирате толкова много калории толкова бързо от пиенето. Майката Природа е възнамерявала да се катерим на дърво и да ядем банан, а не да пием цял храст.
Какво да ям?
Всичко което харесваш. Ето защо в моята книга няма да намерите никакви рецепти. Ограничете се само до три хранения на ден. Без закуски! Изгаряте мазнини само между храненията. Колкото по-често ядете, толкова по-кратки ще бъдат почивките ви за изгаряне на мазнини.
Ако благодарение на OMG отново мога да се вместя в любимите си дънки, как да продължа?
Придържай се към него! Както казах, OMG не е диета в традиционния смисъл, така че няма край. Разбира се, не е нужно да правите всичко, което предлагам, отново и отново. Някои от моите читатели използват само няколко от моите техники и остават слаби през цялото време.
Критика от експерти
Диетолозите критикуват ниската консумация на плодове. При такава диета в организма липсват основни витамини и минерали. Не закусването може да доведе до глад при тези, които искат да отслабнат. Студената баня сутрин също може да има неприятни странични ефекти като проблеми с кръвообращението.