Диетата на Олга Картункова

Тази ярка харизматична KVN shchitsa изненада тези, които я видяха в изпълненията на екипа, нейното изкуство, нейното фино настроение и великолепни форми, които един ден я разочароваха: Олга счупи крака си и дори трябваше да бъде в инвалидна количка на сцената на KVN карам. Освободена от репетиции с екипа, Олга седеше по телевизията и не спираше да се кикоти. Прави впечатление, че тя не е свикнала да се ограничава в диетата, така че кнедли, кнедли и други кулинарни изкушения са били постоянни в нейната диета. Травмата обаче заплашваше с факта, че инвалидната количка не може да издържи тази, която не може да се изправи на собствения си крак. И тогава въпросът за отслабването беше остър, особено след като още преди травмата беше възможно да се види, че наднорменото тегло пречи на актрисата: тя започна да се движи силно около сцената, чувстваше недостиг на въздух и потта блестеше по челото й време.

История на загуба на тегло

Трудно е да се каже какво би свършило, ако не предложение от едно от списанията, което Олга покани да се присъедини към проекта, за да отслабне. И след относително кратко размишление беше получено одобрението им. След това се появи диетата на Олга Картункова. Разбира се, професионални диетолози участваха в тяхното съставяне, но за да се постигне желаният резултат, това бяха не само собствените желания на Олга, но и сериозни усилия, тъй като с растежа от 164 см тя тежеше 134 кг по време на началото на проекта!

Diet Kartunkovoy има много специфични параметри на изпълнение, които могат да дадат реален резултат:

Нуждаете се от дневен прием на не повече от 120 грама въглехидрати, 30 грама мазнини и 70 грама протеин;
пълен отказ от ядене на бързо хранене и полуфабрикати;
Ограничение, а след това - пълно отхвърляне на пушени продукти, както и консумация на брашно и сладко;
максимално ограничение на употребата на сол;
дневна консумация на течност в обеми от 2.0-2.5 литра, от които до два литра - трябва да бъде чиста вода, а останалите напитки трябва да се състоят от зелен чай и зеленчукови отвари;
Прием на храна на малки порции (100-120 g) 4-5 пъти на ден в определено време.

На каква диета беше Олга Картункова?

Диетата на Картункова изискваше стриктно спазване и спазване на тези изисквания за промени в диетата, което даде първите резултати: Олга падна с 18 кг.

Трябва да се отбележи, че тези ограничения не обедняват диетата, но я правят по-конкретна, по-обмислена и по-ефективна. Достатъчно е да се каже, че плодовата салата, която се появи в менюто на Картункова, включва портокали, круши и зелени ябълки. В същото време бананите и гроздето са изключени от диетата, тъй като не са се оправдали в хранителната храна.

Ясно е, че началото на такава диета беше изпълнено със значителни трудности: след "Празника на посвещението" Картунков трябваше рязко да се ограничи и да я принуди да отговаря на строгите диетични изисквания, които диетата предлага.

Важно е да се отбележи, че диетата на Олга варира ежедневно, което спомага за намаляване на стреса, който тялото получава по време на диета. В менюто на актрисата има салати с плодови зеленчуци, които тя приготвя за закуска. За обяд - пилешки варени гърди без кожа и без гарнитура с минимално количество сол. По време на закуски и закуски са разрешени ябълки и ядки. За вечеря - извара и нискомаслени кисело-млечни продукти.

Информация за това колко е слаба Картункова - ярък пример за това как диетата може да доведе до желани и осезаеми резултати, ако си поставите истинска цел - да намалите теглото и да възстановите красотата и здравето.