Диетата на Окинава, тайната за удължаване на продължителността на живота ви
За да живеете по-дълго, тайната би била да живеете здравословно. Изглежда, че в Япония жителите отдавна са разбрали това, тъй като на малкия остров Окинава има три пъти повече столетници, отколкото другаде по света. Но каква е тайната? Разкриваме ви малка част от него.
Известно е, че Япония държи рекорда по брой столетници. Не напразно го наричат „най-старата държава в света“. Макар генетичният фактор да е една от причините да живеят по-дълго, многобройни проучвания показват, че именно техният начин на живот оказва пряко влияние върху дълголетието им. Те наистина имат много по-здравословни навици на живот от западняците. Особено на архипелага Окинава, който има най-голям брой столетници в планетарен мащаб, което го прави истински рай на Земята.
И това до голяма степен се дължи на диетата им, основана на диета с ниско съдържание на калории и месо и с високо съдържание на микроелементи. Нейното име ? Диетата на Окинава, полувегетарианска диета с ниско съдържание на мазнини и благоприятства храни, които бързо ви карат да се чувствате сити.