Диетата на Natman разрешава храни - блогът

разрешава

Диетата на Natman може да се счита за a бърза диета. Основно позволява протеинови храни и зеленчуци като същевременно прогонва мазнините и захарите.

Режим Natman, практическото ръководство за разрешени храни

„Ако изключа мазнините и захарите, каква храна ще мога да ям? Това е един от очевидните въпроси, които трябва да си зададете. Има разнообразни храни, към които да се обърнете. Първо и най-важно, зеленчуци. Тиквичка, зелен фасул, зеле, маруля, карфиол ... отидете по време на тези 4-дневно ограничение влиза в ежедневните ви менюта.

Нискокалорични и съставени от влакна, те помагат на чревния транзит да функционира правилно и ви предпазват от глад. Защото добрата новина е, че можете консумирайте, без да се лишавате. Към зеленчуците също се добавят плодове: домат, грейпфрут, ананас ...).

Консумирайте вода в достатъчно количество също е от голямо значение. По този начин помагате на течностите да циркулират добре в тялото ви, насърчавате елиминирането на отпадъците и можете също да ги използвате като подтискащо апетита. 1,5 литра на ден е препоръчителният обем вода по време на лечението.