Диетата на Монтиняк по време на бременност, добра идея Блогът
Диетата на Монтиняк е метод за отслабване чрез здравословна и балансирана диета. Този двуфазен метод, фаза 1 и фаза 2, не представлява риск за бременни жени.
Диетата на Монтиняк и бременната жена: как действа ?
Прекомерното наддаване на тегло по време на бременност може да бъде източник на усложнения (хипертония, гестационен диабет). Ето защо се препоръчва бременните жени да приемат балансирана диета по време на бременност и кърмене.
Методът Montignac е напълно съвместим с майчинството. Също така е най-подходящ за периода на бременност и кърмене, тъй като за разлика от нискокалоричната диета, която може да причини недостиг на храна при бременни жени, методът Montignac препоръчва пълна и балансирана хранителна дажба.
Прилагане на метода Montignac: забранени и разрешени храни
Методът на Монтиняк има две фази. Фаза 1 е тази на загуба на тегло. Състои се в спазване на принципа на консумация на нисковъглеродни въглехидрати. Разрешените храни са предимно зеленчуци, освен картофи, и бобови култури като грах и някои видове месо.