Диетата на Монтиняк отслабва и се храни по-добре
Диетата на Монтиняк е оригинален метод за отслабване, реализиран от известния диетолог "Мишел Монтиняк". Този избор на храна дава възможност за вариране на менютата и подобряване на хранителните навици. За повече подробности относно този метод на Montignac, " Mutuelles-comparateur.fr »Представя своите принципи, както и своите силни и слаби страни. Това взаимно сравнение също така предлага да се симулират котировки, без задължение за оценка на разходите за здравно покритие, адаптирани към вашите нужди.
Диета на Монтиняк: принципите на метода с нисък гликемичен индекс
Диетата на Монтиняк е хранителна програма, предназначена да отслабне без лишения или ограничения. Тази хранителна концепция е по-скоро философия на живота, отколкото просто средство за отслабване. Тази диета се е развила много в големите ресторанти, за да задоволи целенасочена клиентела, желаеща едновременно да пирува и да отслабне, откъдето идва и името й на мениджърска диета.
Методът Montignac се основава на щателен избор на храни за по-добро отслабване. Тя приема хранителен план в две стъпки.
Първият се нарича фаза на атака и се основава на 2 важни принципа:
- премахване на храни с висок гликемичен индекс: диетата на мениджърите изисква менюта, лишени от храни, богати на лоши въглехидрати като моркови, хляб или царевица. Според Мишел Монтиняк високият гликемичен индекс насърчава значителен скок на инсулина и води до съхранение на мазнини.
- изключват някои хранителни комбинации: диетата Montignac изисква отказ от някои гастрономически асоциации като комбинацията от липиди-въглехидрати или животински протеини-нишесте. Според създателя на тази техника за отслабване тези дуети са първите инициатори на затлъстяването. Това заболяване може да бъде причина за сериозни патологии, изискващи голям бюджет за лечението им. В този контекст компании като Swiss life santé, France mutuelle или Smam покриват възстановяването на терапевтични разходи с високи ставки.