Диетата на модните жени или защо модата е толкова тънка
Възможно ли е всички успешни и стилни жени, кралици на партита, т.е. модни, да имат метаболизъм на колибри, така че да останат толкова слаби? Редакторът на Harper’s Bazaar помоли писателката Натали Джоос, както и бижутерската сестра Джоди и Даниел Сайндър (Danijoo), да споделят тайната на своята стройна фигура с широката публика. Очакваме: тук също ще има пържени картофи и ореосмутита.
Нищо фрапучино
Кремообразните кафе напитки са пълни с допълнителни калории. Вместо това изберете по-здравословна алтернатива, Joos предлага: лате от ванилия и бадем с мляко или любимо на момичетата Danijoo, една трета от лате, направено от кафе и соево мляко на пара, без пяна. "Джоди и аз винаги питаме едно и също нещо в Starbuck", смее се Даниел.
Да закусим!
„Открих, че редовната и тиха закуска се отплаща през деня“, казва Джоос. Един от любимите ми е смути, приготвено от извара без лактоза, плодове и банани с малко кленов сироп („Дълготрайна енергия“). Братята Danijoo също обичат да закусват „задълбочено“: бъркани яйца с белтъци, препечен хляб от авокадо, половин грейпфрут. През лятото Джоди също обича да прави смутита: ягодите, бананите, боровинките, киселото мляко и соевото мляко са любимите, с малко лед. Авокадото, кокосовото мляко и замразените банани са другите любими съставки. „Винаги използвам замразени банани, за да направя крайния резултат кремообразен“, казва Даниел.
Яжте често на малки порции
И тримата се съгласяват да ядат често (на всеки няколко часа) и обикновено това, което им е необходимо. Те просто не опаковат чинията до край.