Диетата на Мерилин Монро - Открийте нейните тайни!, Вдъхновение всеки ден
Според интервю за диета и фитнес, публикувано през септември 1952 г. на страниците на списание Pageant, Мерилин Монро той водеше начин на живот, наречен от специалистите „палео“. Диетата включва прием на протеини и упражнения.
Обикновена храна за Мерилин Монро Състои се от сурови яйца и мляко за закуска, пържола, агнешки котлет или черен дроб с моркови на вечеря и от време на време сладолед, за да задоволи сладкия ви апетит.
"Честно казано, никога не съм се възприемал като изключителна фигура; доскоро рядко му придавах значение. Единственото ми притеснение беше, че не ядох достатъчно. Сега се страхувам, че няма да ям твърде много. Дори не се уморих от движението. "Сега правя тренировка с тежести за поне 10 минути всяка сутрин. Създал съм поредица от упражнения за мускулите, които искам да повиша твърдостта си и знам точно какви са те, защото усещам как работят, докато се движа." Мерилин Монро в интервюто, дадено на изданието.
Упражнения без ограничения
Що се отнася до движението, Мерилин имаше строга рутина. Всеки ден, първото нещо след събуждане, тя правеше поредица от упражнения, които й помагаха да поддържа форма.
"След измиване на зъбите всяка сутрин измивам очи, за да се събудя и да седна на пода до леглото и да започна първото упражнение. Това е рутина за увеличаване на твърдостта на бюста, което се състои в вдигане на тежести от 2,5 килограма. от дъното на таза, отстрани и нагоре над главата, правя това упражнение 15 пъти, като движенията са бавни, след това повтарям още 15 пъти, започвайки с главата надолу, над главата, към таза, в широко движение., с ръце на 45 градуса от земята, обикалям тежестите, докато ръцете ми се уморят. Не броим повторенията, защото не мога да следвам строг модел. ", разкри секс символът.
Странни хранителни навици
Ако ви се иска Мерилин Монро ядеше абсолютно всичко, което му дойде наум и въпреки това успя да поддържа фигурата си, грешите.
Всеки сутрин, на гладно Мерилин изпива чаша топло мляко, в което добавя две сурови яйца. В допълнение към тази необичайна закуска, Мерилин добавя мултивитаминна капсула.
Какво ще кажеш вечеря, Мерилин Монро той твърди, че не е минал ден, в който да не се е спрял в магазин и да е купил нито пържола, нито агнешки котлети, нито черен дроб. Месото, приготвено във фурната, се сервира с четири или пет сурови моркови. Мерилин се шегува с този навик, подозирайки, че е наполовина заек, тъй като твърди, че никога не й омръзва.
относно сладкарски изделия, Мерилин твърди, че не може да си позволи да яде непрекъснато сладолед, ако редовната й диета не е съставена предимно от протеини.
Какво мислите за диетата, следвана от Мерилин Монро?