Диетата на Меган Фокс Това е ключът към нейното мечтано тяло
Ключът към мечтаното тяло Ето как работи диетата на Меган Фокс
Актрисата Меган Фокс направи своя голям пробив със сериала „Трансформърс“ - тя се слави като секс символ по целия свят. Тя също така се прочува като успешен модел и амбициозна бизнес жена и стартира собствена празнична колекция за етикета за бельо "Frederick's of Hollywood" през 2018 г.
В допълнение към многобройните си работни места, тя има трима сина Ноа, Бодхи и Пътешествие заедно с Брайън Остин Грийн и все още намира достатъчно време за себе си: да се вслушва в нейните нужди и да се поддържа във форма. Тя разчита на специална комбинация от диета и упражнения: Ето как работи диетата на Меган Фокс.
Вашето семейно щастие в снимки На джойри с Мама Меган
Диета на Меган Фокс: 5 хранения на ден
За да избегне пристъпите на глад, Меган Фокс разчита на пет малки хранения на ден. Сервират се особено богати на протеини, така че постно месо, риба и бобови растения често са в менюто. Това ви зарежда за дълго време и позволява на процеса на изгаряне на мазнини да протича необезпокоявано.
Сутрин майка на три деца предпочита да се поглези със зелено смути, което приготвя предимно със зеленчуци като спанак, зеле, броколи и пресни билки. За нещо сладко в блендера се хвърлят ябълка или плодове с ниско съдържание на захар. Напитката е особено богата на витамини и минерали и запълва стомаха по здравословен начин.
Друг плюс към тази част от диетата на Меган Фокс: Зелените смутита се приготвят бързо дори в стресиращо ежедневие и са чудесно „използване на остатъци“ от вече нарязани плодове и зеленчуци. Меган разчита и на японската кухня: необелените бадеми като здравословна закуска между храненията, сьомга на пара и яйчен белтък също са на нейната диета.
Хайди Клум разкрива рецептата Тя дължи суперзвездата си на тази закуска
Кетогенна диета
Меган Фокс е голяма вярваща в кетогенната диета. Това е изключително нисковъглехидратна и високомаслена форма на хранене, при която тялото черпи енергия предимно от кетонните тела, които са резултат от загуба на мазнини.
Менюто на кето диетата включва предимно много месо, риба, млечни продукти, яйца, ядки и ниско нишесте, зелени зеленчуци. Зърнените продукти, варива, плодове и готови продукти, от друга страна, са табу. Но диетата на Меган Фокс не се вижда толкова стриктно от самата актриса: Защото веднъж седмично тя включва измамен ден: На този ден тя яде това, което иска - включително въглехидрати.
Меган Фокс: Вашият фитнес план
В допълнение към специалната диета, Меган се изпотява около три пъти седмично във фитнеса. Смесица от кардио и силови тренировки оформя красивите й извивки и тясната й талия: С HIIT тренировка и последващи лицеви опори, коремни преси и клякания, тя ускорява пулса си. Тази желязна дисциплина се отплаща, защото Меган Фокс може да очаква с нетърпение втвърдено тяло!
Използвани източници:Harper's Bazaar, Instagram