Диетата на Mayo, ефективна нискокалорична диета Libertalia
Публикувано в сряда, 4 ноември 2015 г. в 15:51
Има много формули, които твърдят, че ускоряват процеса на отслабване. В този случай нискокалоричните диети се състоят от намаляване на приема на калории, за да се насърчи процесът на изгаряне на мазнините. Диетата на Mayo, която беше най-яростната през 80-те години, е една от нискокалоричните диети.
Както всички нискокалорични диети, диетата на Майо трябва да се спазва с повишено внимание. Поради това е силно препоръчително да бъдете следвани от специалист преди, по време и след диетата. Също така трябва да се има предвид, че диетата на Майо е истинска хранителна революция и следователно трябва да възприемем нови навици, за да отслабнем по разумен и устойчив начин.
Принцип на диетата на Майо
Диетата на Mayo се основава на много прост принцип: когато намалите приема на калории, неизбежно отслабвате. За да накарат хората да отслабнат, които решат да го приемат, диетата на Майо им предлага стриктно да контролират ежедневната си диета, като създават списък с храни, които трябва да се избягват, и списък с разрешени храни. Диетата на Майо обаче включва неизбежни недостатъци, откъдето произтича и невъзможността да се спазва твърде дълго. По този начин продължителността на диетата особено не трябва да надвишава две седмици.
По-конкретно, диетата на Майо е диета, която благоприятства консумацията на протеини. По време на диетата приемаме три хранения на ден и имаме право да пием колкото искаме през целия ден, независимо дали става дума за вода, чай или кафе без захар.
По време на диета на Мейо е забранено да се консумира захар, алкохол, всякакви подправки на основата на мазнини, нишесте, млечни продукти и варива. Що се отнася до разрешените храни, всеки кандидат за диета може да консумира зеленчуци като целина, тиквички, спанак, салати, домати или дори краставици. Също така е възможно да се ядат яйца на всички хранения с максимум шест яйца на ден. И накрая, възможно е да се консумира грейпфрут, но да се внимава да се ограничи количеството.