Диетата на Мартин Принципите на диетата на Мартин Фурше и бикини

Нов начин за хранене

Ето малко известна диета, но която постепенно се развива около почитателите на лекарствата за отслабване: диетата на Мартин е родена преди няколко години (през 2005 г.), но изглежда, че съществува в друга форма от поколения насам. Тази диета е много близка до така наречената виетнамска или тайландска диета.

Принцип

Съставът на тази диета изобщо не е ограничителен, защото ви позволява да ядете всичко, да имате истинска комбинация от вкусове, където сладки, солени, кисели и пикантни вкусове се събират за балансирана и вкусна кухня.

Описанието

Диетата на Мартин все още изисква да следваме определени предписания, за да работи.

На закуска всичко се фокусира върху соления вкус: за разлика от западните традиции, няма сладкиши, препечени филийки или сладко. Обикновено намираме супа с юфка, ориз, понякога пържени яйца или сотирана риба.

Оризът е в основата на диетата на Мартин: основната зърнена култура на цялата тази диета се намира в незалепваща форма (така нареченият лепкав ориз е по-обмислен за десерти).

След това трябва да се съсредоточите повече върху рибата, отколкото върху месото, което е по-запазено за специални случаи. Десертите почти не съществуват: захарните храни се приемат като закуски. И накрая, за вечеря тя трябва да е по-лека от закуската и да се състои от едно ястие, а именно юфка, ориз или супа.

---