Диетата на Майо яжте яйца!
Нищо общо с майонезата, диетата на Майо е един от начините за отслабване чрез намаляване на приема на калории и изключване на храни. Да се върнем към този метод от 80-те години и неговите граници.
На диетата на Mayo по-добре обичайте яйцата !
Нека разсеем всякакво объркване: режимът „клиника на Майо”, разработен през 80-те години, няма повече общо с известната клиника „Майо” в Минесота, едно от най-престижните лечебни заведения в САЩ, отколкото с майонезата. Диетата на Майо вижда и продължава да има известен успех, защото е кратка и обещава бързи резултати.
Диетата на Mayo трябва да продължи 14 дни, през които човек консумира само 800 до 1000 калории дневно, съгласно правилата, наложени за трите хранения. Диетата на Майо е една от така наречените диети с ниско съдържание на калории. Следователно той е изключително рестриктивен и несъстоятелен в дългосрочен план.
За постигане на толкова ниско ниво на калории се изключват много храни: мазнини, нишесте и варива, сладки продукти и млечни продукти и дори плодове, чийто разрешен списък е много ограничен. За разлика от това, диетата на Майо изисква консумацията на шест яйца на ден. С други думи, трябва да харесвате яйцата и протеините като цяло. Типичният ден е като три хранения с яйца, грейпфрут и неподсладено кафе и чай и вероятно порция зеленчуци.
При такива императиви топенето на мазнини понякога е изразено. 5 до 6 килограма могат да бъдат загубени за две седмици. Поради това диетата на Майо се препоръчва понякога за хора, които трябва да отслабнат малко до определена дата, като спортисти или артисти преди определен срок, млади жени, които искат да влязат в сватбената си рокля. Това е евтино и не е много сложно: дори не е нужно да готвите, тъй като едва ядете. Но това е да привилегирате краткосрочния план в ущърб на дългосрочния, защото какво да правим, след като двете седмици свършат? И да дебелеете, през повечето време !