Диетата на Лиепая
Всички се възползваме от факта, че диетите забраняват най-доброто от всички и предлагаме леки ястия с ниско съдържание на мазнини, за да спрем. Лиепая д-р. Диета, наречена Хазан, която беше дадена в Латвия след града, ще бъде изненада как не изглежда като всяка друга известна система за отслабване. Без преход към пилешки гърди и варена риба - можете да ядете всичко, но на малки порции.
Диетата на Лиепая: основите
Диетата продължава 3 месеца. Още на този етап тези, които трябва да отслабнат леко, както и тези, чиято сила е слаба, отхвърлят тази система. Останалите отиват по-далеч и постигат отлични резултати. Така че нека разгледаме принципите:
- това хранене е без сол, т.е. Солта обикновено не трябва да се използва за готвене. Въпреки това, като захар;
- строга граница: 135 грама месо, риба или пиле на ден. Радвам се, че тази част може да се яде при всякакви обстоятелства;
- Трябва да се храните стриктно три пъти на ден (допустими са колебания до половин час). Ако сте пропуснали хранене, трябва да изчакате следващото;
- 5-5,5 часа между храненията;
- случайните храни и ястия са напълно изключени! Ако сте много гладни, изпийте чаша вода или зелен чай без захар;
- хляб от диетата не е включен;
- пийте 1,5 литра вода всеки ден;
- два пъти седмично е желателно да се прави иглолистната вана за 20 минути (екстрактът се продава в аптеките).
Има книги, които разбиват диетата на Лиепая до най-малките подробности. Например диетата от Лиепая Алексей Богомолов ви разказва за личния опит на човек, който е отслабнал много благодарение на тази хранителна система. Диетата на Богомолов Лиепая може да бъде подредена внимателно, което е много удобно за тези, които искат да практикуват бързо.