Диетата на Лайма Вайкуле

Завинаги младата и енергична певица Лайма Вайкуле е известна не само с чистия си глас, но и с красивата си фигура, която й позволява да изглежда много по-млада от възрастта си. Както сама признава, нейната тайна е, че тя често се вписва в диета, в допълнение към факта, че обикновено практикува оптимална диета. Миниатюрен художник тежи само 47 килограма - в крайна сметка, винаги, когато пеещата стрелка се плъзне, Лайма преминава към оптималната диета за отслабване, разработена лично от нея.

Диетата на Лайма Вайкуле: експресният метод

Както признава актрисата, всеки път, когато осъзнае, че е започнала да се възстановява, тя организира мокър глад за два или три дни: тоест отказва храна и отива до водата, прясно изцедени сокове и чай без захар. По време на този процес тялото се детоксикира: всички токсини и токсини напускат тялото и тялото е много по-възприемчиво към последващата диета, ако е необходимо.

Разбира се, това в никакъв случай не е оптимална диета и загубата на 2-3 излишни килограми няма да работи. Тази техника е подходяща за онези случаи, когато наскоро сте качили няколко килограма и искате да се отървете от тях. Този метод обаче дава резултати, които няма да продължат дълго, ако не преминете към правилната диета или по-дълга и балансирана диета. Удължаването на глада е строго забранено - може да се извършва само под наблюдението на лекар, а не на никого.

Диета Laima Vaikule в продължение на девет дни

Всъщност диетата Vaikule е предназначена за ядки, за които можете да свалите 3-4 килограма, в зависимост от това колко сте с наднормено тегло. Лайма казва в интервюта, че лично е добавила четири килограма към него - това е много и загубата на това количество с ниско тегло е доста трудно: това е практически 10% от общото ви телесно тегло! Човек, който тежи 100 кг, губи същия брой килограми, е много по-лек, тъй като за него това е по-малко от 5% от теглото.

Цялата система за отслабване на певицата се основава на факта, че за 9-те дни, отпуснати за отслабване, трябва постоянно да преминавате през три цикъла, в които хранителната система ще бъде малко по-различна. Във всеки от тези периоди ще ви бъде позволено да ядете само един продукт. В основата си диетата на Лайма Вайкуле е сложна монодиета. Това осигурява бърза загуба на тегло, но тялото няма да получи всички необходими минерали и микроелементи. Силно се препоръчва да се приема комплекс от витамини и минерали по време на такава диета!

Така че помислете за менюто:

Периодът от първия ден до третия ден включително. По това време е позволено да се яде изключително варено. В същото време белият ориз е строго забранен - ​​той причинява запек, защото е напълно без фибри поради многократно почистване. Препоръчително е да се използва само кафяв или див черен ориз, в който се съхраняват всички необходими елементи. Лайма Вайкуле предпочита кафяв ориз, който яде без сол и масло със билки или соев сос. Препоръчва се да се яде 5-6 пъти на ден на малки порции.

Периодът от четвъртия до шестия ден включително. Този период е много труден за творчески хора и хора с умствена работа, тъй като е предписано да се използват само чисти протеини - варени пилешки гърди. Разнообразие от вкуса му могат да бъдат само билки и соев сос.

Периодът от седмия до деветия ден включително. В сравнение с това, което вече сте преживели, този период е най-простият. В него можете да ядете неограничени ябълки от всякакъв вид.

Не забравяйте, че за правилния обмен на вещества тялото се нуждае от голямо количество течност. В продължение на половин час преди всяко хранене, уверете се, че пиете чаша вода и се уверете, че общото количество не е по-малко от два литра на ден.

---