Диетата на кръвните групи - онлайн онлайн
актуализирано от The Online Team на 03/09/2013
Диетата за кръвни групи препоръчва специфична диета според кръвната група на всеки индивид. Тя се основава на принципа, че кръвта носи хранителни вещества, но не винаги по един и същ начин при различни хора. Следователно групите O, A, B и AB ще имат различни привилегировани храни, както и храни, които трябва да се избягват.
Зад тази диета има теория, според която химичният състав на кръвните групи се различава, както и антигените. Те биха отделили антитела в присъствието на определени молекули, съдържащи се в храната. Именно тези антитела обаче биха имали негативни последици за организма. Но тази теория остава хипотеза, тъй като все още не е научно доказана.
Целите на диетата с кръвна група са многобройни и не се отнасят само до загуба на тегло:
- Борба срещу различни заболявания (рак, диабет, сърдечно-съдови заболявания ...).
- Отслабване.
- Забавят процеса на стареене на организма.
- Предотвратяване на вирусни и бактериални заболявания.
За това всяка кръвна група ще има специфична диета, която да спазва:
- Група O: лоша поносимост към зърнени продукти, повишена консумация на протеини.
- Група А: предпочитана вегетарианска храна.
- Група Б: разнообразна диета за предпочитане.
- Група АВ: смес от диетата на кръвна група А и кръвна група В.
И за всяка кръвна група има три категории храни: полезни, неутрални и избягвани. Идеалното е да се ядат само полезни храни и много малко неутрални храни. И накрая, за разлика от другите диети, това трябва да се спазва цял живот, за да запази своята ефективност (без стъпка за стабилизиране или постепенна реинтеграция на забранени храни).
Хора, принадлежащи към кръвна група O трябва да консумира предимно месо и зеленчуци. Млечните продукти са забранени, както и нишестето. Що се отнася до физическата активност, препоръчителната трябва да бъде интензивна и редовна.
Ето пример за типичен ден: