Диетата на Кели Озбърн как работи!
Кели Озбърн е феномен: не толкова отдавна тя очевидно имаше няколко килограма твърде много на ребрата си и сега можете да я видите позираща тънка и тънка пред камерите. Но за разлика от други знаменитости, които искат да спечелят много пари от диетичните си трикове, Кели е доста отворена за тайните си в диетата. Ако търсите диетата на Кели Озбърн, няма да намерите скъпи книги или страхотни DVD дискове, на които можете да придобиете триковете, но има проста информация - и то безплатна, защото тайната не е тази тайна.
Стимулиране на метаболизма: това е половината от успеха
Функциониращият метаболизъм е особено важен за намаляване на мазнините. Това може да се стимулира добре чрез упражнения и определени храни. Кели Озбърн разчита на пилатес и ябълки, защото ако се справите без захар и ядете плодове, поддържате метаболизма си. Допълнителното упражнение е не само добро за ускоряване на метаболизма и по този начин изгаряне на мазнини, но също така укрепва мускулите и по този начин води до по-добра стойка, което също е външна характеристика на здраво тяло.
Съветите на Кели Озбърн за отслабване - как да отслабнете успешно
Има няколко прости съвета, които Кели е приела, откакто е направила диета и промени в начина на живот. Тези прости неща ще ви помогнат да се храните по-здравословно и да се храните по-съзнателно:
- Спортът е важен: Пилатесът или тренировките с телесно тегло спомагат за метаболизма
- Човек трябва да избягва алкохола
- Захарта е вашият най-голям враг
- избягвайте безалкохолните напитки и предпочитайте да пиете вода и то много
- тези, които сами готвят, се хранят по-съзнателно и е по-вероятно да знаят какво има в храната им
- яжте храни с ниско съдържание на въглехидрати
- ако искате да хапете нещо, използвайте сурови зеленчуци
- когато ядете, яжте бавно и спирайте, когато гладът изчезне, а не когато чинията е празна
- Можете да изядете половин ябълка преди лягане, за да поддържате метаболизма си
Има ли диетична напитка на Кели Озбърн?
Да, има! И е трудно да се повярва, но това е най-здравословната и евтина диетична напитка, която има: вода. Кели напълно се освобождава от сокове и лимонади, за да утоли жаждата, като предпочита да използва обикновена вода. Това избягва захарта и калориите и ви позволява да пиете толкова, колкото искате.
Дали диетата на Осбърн е краш диета?
Ясно „не“, защото сривовата диета винаги е свързана с екстремно лишаване от храна или пълно краткосрочно избягване на определени храни. Въпреки това диетата, която Кели Озбърн спазва, е много по-скоро промяна в хранителните навици и възгледите за живота. Кели сега разчита на леко хранене и много спорт и тази промяна също означава, че [страховитият йо-йо ефект-> йо-йо ефект], който всъщност винаги се случва при катастрофални диети, тъй като обикновено се връща към старите навици след диетата.
Диетичният план на Кели Озбърн [Отслабване-> Отслабване] се постига чрез повишен метаболизъм и чрез [Изграждане на мускули-> Изграждане на мускули], който превръща излишните мазнини в мускули. Хубав страничен ефект от промяната в живота е, че се чувствате по-здрави като цяло и имате повече енергия за справяне с нещата. По този начин една проста промяна може да преобърне целия ви живот.
И аз искам да отслабна! Как да започна?
Ако харесвате идеята да промените диетата си и сте готови да вземете живота си в свои ръце, тогава можем да ви препоръчаме следното видео. Тук Изабел, която навремето е била с няколко килограма твърде много, описва как е намерила правилния начин да отслабне. И тя ви обяснява как да го направите!