Диетата на Кайли Миноуг Монтиняк елиминира излишните килограми
На 43-годишна възраст Кайли Миноуг изглежда невероятно секси и не се страхува да се катери по кантара. След като спечели борбата срещу рака на гърдата, известната певица последва Диета Монтиняк да има перфектна фигура, без да създава недостиг на витамини.
Диетата на Монтиняк осигурява постепенно премахване на излишните килограми и поддържане на идеалното тегло в дългосрочен план. В допълнение, този режим предотвратява диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Ежедневното меню на художника съдържа 30% протеини, 30% фибри и 40% въглехидрати. Този диета изключва храни с висок гликемичен индекс, защото по време на храносмилането те бързо се превръщат в захар, стимулирайки апетита и добавяйки допълнителни сантиметри към корема и бедрата.
За да остане във форма Кайли Миноуг заместена захар с подсладители, бял хляб с пълнозърнест хляб, картофи и моркови със зелени зеленчуци и бял ориз с кафяв или ориз басмати. Основните източници на въглехидрати са зеленчуци, хляб и тестени изделия от пълнозърнесто брашно, плодове и черен шоколад без захар.
Певица консумирайте риба всеки ден, който осигурява необходимите протеини и Омега 3 мастни киселини, както и екстра върджин зехтин.