Диетата на Jévi забравя гладуването nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

jévi

Трудно е да се откажете от вкусните хапки, които наистина обичаме, но диетата рядко може да работи, без да се откажете. Опасно е да постнете внезапно, дори ако в началото води до бърза загуба на тегло. По-добре е да промените начина си на живот и да отслабвате доста бавно, без да гладувате.

Никога не можех да диета разумно, но успях да гладувам страхотно. Преди отслабвах с 10 килограма само за месец, но резултатът никога не беше траен. Откакто отслабвам разумно, оттогава успях да поддържам здравословното си тегло много по-дълго. Опитвам се да ям редовно, по-скоро няколко пъти, и се уверявам, че не ям нищо угояване вечер. Много мисля за брашно и захар, вместо това ям зеленчуци и плодове. Обръщам внимание и на придвижване, да съм навън поне половин час на чист въздух, това ме кара да се чувствам много добре. Да не говорим, че за хората над 35 години е много по-трудно да свалят килограмите, отколкото преди.

- казва Илдико, която никога не е била наистина дебела, наклонена само с 10 килограма от обикновено нормалното си и удобно телесно тегло. Откакто обръщате внимание на диетата си, успяхте да останете под 60 килограма и вече не трябва да се притеснявате дали ще се побере в миналогодишните дрехи.

Теглото на Джон далеч надхвърля здравословната граница, с близо 50 килограма излишък, натрупан върху него през годините. Диетите й се проваляха редовно, защото нямаше нито време, нито търпение да чака, докато започне да отслабва трайно. На 45-годишна възраст той направи голяма крачка в навечерието на Нова година, даде обет и се обърна към лекар.

Получих стомашен пръстен, който наистина започна да отслабва и днес изглежда, че винаги съм искал. След голяма загуба на тегло промених начина си на живот и така успях да поддържам постоянно мечтаното си тегло от 85 килограма. Преди това бях 130 килограма, едва се движех, дори изкачването по стълбите създаваше сериозни затруднения. Да не говорим, че мразех да се гледам в огледалото. За съжаление нямах достатъчно решителност в себе си, за да отслабна сам, но много се радвам, че направих операцията. Сега виждам в огледалото това, което винаги съм искал: весел, усмихнат човек, който не е малко дебел!