Диетата на хормоните - Nutridiet06
Хормони, в основата на нашето здраве, благополучие, жизненост, настроение, линия и сексуалност
Хормонът е биологично вещество, създадено от специални клетки (наречени ендокринни клетки), които се вливат директно в кръвта, за да достигнат целевия орган и да намерят рецептори в тези клетки, за да ги инструктират да влязат в действие.
В човешкото тяло има различни хормони и всеки от тях има специфични действия и свойства. Ето основните жлези с вътрешна секреция и хормоните, които те секретират или синтезират:
- Хипофиза: ACTH, FSH, LH, хормон на растежа, TSH, вазопресин
- Хипоталамус: окситоцин, вазопресин
- Епифизна жлеза (епифиза): Мелатонин
- Щитовидна жлеза: Калцитонин, Т3, Т4
- Надбъбречни жлези: кортизол, алдостерон, DHEA, прегненолон
- Панкреас: инсулин, глюкагон,
- Полови жлези (яйчници и тестиси): DHEA, естрогени, прогестерон, тестостерон
Целта на тази „хормонална диета“ е да подобри общото благосъстояние и естествено да възстанови хормоналния баланс чрез храната. Ето защо е интересно да се демонстрира тясната връзка между нашата хормонална система и нашата диета ...
Ролята на хормоните е фундаментална, тъй като без хормони не бихме могли просто да живеем. Връзката, която съществува между диетата и хормоните, помага отчасти да се обясни защо сме здрави или защо сме болни, защо напълняваме, а други не наддават грам, защо някои хора остаряват много по-бързо от другите ...
Като цяло, препоръчително е първо да приемете по-здравословна, разнообразна и разнообразна диета и второ да адаптирате храните според вашия хормонален профил. По този начин целта ще бъде да се състави диета, адаптирана към вашия хормонален профил.