Диетата на Herbalife е ефективна за отслабване Да живее диетата
- В РЕЖИМИ
- 9 октомври 2018 г.
- Сара С.
- 3180 преглеждания
- 0 коментара
Healthline Diet Score: 3 от 5 Herbalife е маркетингова компания на много нива, която продава хранителни добавки и продукти за лична хигиена в над 90 страни по света. Един от техните продукти е програмата за отслабване на Herbalife, която използва заместители на
Healthline Diet Score: 3 от 5
Herbalife е маркетингова компания на много нива, която продава хранителни добавки и продукти за лична хигиена в над 90 страни по света.
Един от техните продукти е програмата за отслабване на Herbalife, която използва заместители и добавки за хранене, за да помогне на хората да отслабнат. Докато бързодействащите диети като програмата Herbalife могат да помогнат на хората да отслабнат в краткосрочен план, те могат да бъдат скъпи и неустойчиви.
Тази статия разглежда плюсовете и минусите на диетичната програма Herbalife, за да ви помогне да решите дали тя може да е подходяща за вас.
Разбивка на оценката
Обща оценка: 3
Бърза загуба на тегло: 4
Дългосрочна загуба на тегло: 2
Лесно за следване: 4
Хранително качество: 2
ДОЛНА ЛИНИЯ: Диетата на Herbalife е скъпа и включва силно обработени шейкове и много добавки, някои от които са свързани с неблагоприятни ефекти върху здравето. Краткосрочната употреба вероятно води до загуба на тегло, но дългосрочната ефективност все още не е проучена.
Как работи ?
За да започнете да спазвате диетата Herbalife, са необходими само няколко прости стъпки.
Стъпка 1: Свържете се с независим дистрибутор на Herbalife
Herbalife е маркетингова компания на много нива и техните продукти се предлагат само чрез независими дистрибутори на Herbalife. Можете да се свържете с дистрибутор директно на уебсайта на Herbalife или чрез лични връзки, ако познавате сертифициран търговец.
Стъпка 2: Изберете вашата програма за отслабване
Следващата стъпка е да изберете подходящата за вас програма за отслабване на Herbalife. Имате избор между три версии:
Програмата за бърз старт: Включва заместващи шейкове, напитка на прах от чай, мултивитамини/минерали (MVM) и добавка за засилване на метаболизма.
Разширената програма: Включва цялата програма Quickstart, плюс две други добавки за увеличаване на енергията и намаляване на задържането на вода.
The Ultimate Program: Включва всичко от Разширената програма, плюс две допълнителни добавки за управление на кръвната захар и храносмилане.
Цената на тези програми варира от около 150 до 275 долара на месец.
Стъпка 3: Започнете диетата на Herbalife
Спазването на диетата Herbalife е относително лесно.
Просто заменете две хранения на ден с млечни шейкове на Herbalife и вземете добавките, които се доставят с програмата, която сте закупили. Няма диетични ограничения за диетата на Herbalife, но като цяло е препоръчително да пиете много вода и да ядете малки, чести ястия и леки закуски, които включват много плодове и зеленчуци. Няма официални препоръки колко дълго ще продължи вашият режим на Herbalife, но повечето хора продължават, докато не постигнат целта си за отслабване.
обобщение
За да започнете програмата Herbalife, всичко, което трябва да направите, е да се свържете с дистрибутор на Herbalife, да закупите програмата по ваш избор и да започнете да консумирате млечни шейкове и добавки.
Може ли да ви помогне да отслабнете ?
Диетата Herbalife е създадена, за да помогне на хората да отслабнат, като намали приема на калории със заместители на храната и засили метаболизма с добавки. Не са провеждани проучвания по програмата за пълно отслабване на Herbalife, но заместителите на храненето изглежда помагат при отслабване.
Заместващи шейкове Herbalife
Всяка порция (две лъжички или 25 грама) Herbalife Meal Replacement съдържа:
Калории: 90
Мазнини: 1 g
Въглехидрати: 13 g
Фибри: 3 g
Захар: 9 g
Протеини: 9 g
Смесена с 240 мл обезмаслено мляко, сместа осигурява 170 калории на порция и е предназначена като заместител на нискокалоричното хранене. Като цяло заместителите на хранене могат да помогнат на хората да отслабнат, когато се използват до една година.
Хербалайф добавки
Добавките, препоръчани в програмите за отслабване на Herbalife, включват:
обобщение
Замяната на две хранения на ден с млечни шейкове на Herbalife може да доведе до умерена загуба на тегло, но не е известно дали добавките, които са част от програмата, имат допълнителна полза.
Всъщност изследванията предполагат, че те могат да бъдат по-ефективни за краткосрочно отслабване от традиционните нискокалорични диети. Само едно проучване, спонсорирано от Herbalife, тества ефективността на млечните шейкове на Herbalife.
Това проучване установи, че хората, които са заменили две хранения на ден с шейкове Herbalife, са загубили средно 12,5 паунда (5 кг) за 12 седмици. Липсват изследвания за дългосрочните ползи от заместителите на хранене, но поне едно проучване предполага, че те могат да помогнат за предотвратяване на наддаването на тегло в продължение на няколко години.
Второ проучване установи, че хората, които са използвали шейкове, заместващи храненето в продължение на три месеца, преди да преминат към нискокалорична диета, са тежали по-малко след четири години, отколкото тези, които са само диети.
Предимства на Herbalife
Освен че помага при отслабване, програмата Herbalife има и някои допълнителни предимства.
Това е лесно и удобно
Заместващите ястия шейкове като тези, използвани в диетата на Herbalife, могат да бъдат привлекателни за заетите хора или тези, които нямат време или интерес за готвене.
За да направите шейка, просто смесете две лъжички прах с 240 мл обезмаслено мляко и се насладете. Прахът може също да се смеси с лед или плодове за гладка напитка.
Пиенето на шейкове вместо готвене може значително да намали времето, прекарано в планиране, закупуване и приготвяне на ястия. Програмата Herbalife също е много лесна за следване.
Соевите млечни шейкове могат да бъдат полезни за сърцето
Основната съставка в повечето заместители на хранене Herbalife е соев протеинов изолат, вид протеинов прах, получен от соя. Някои изследвания показват, че консумацията на соев протеин може да понижи нивата на холестерола и да намали загубата на кръв. Риск от сърдечни заболявания. За постигането на тези ефекти обаче са необходими почти 50 грама на ден.