Диетата на Хамптън

Диетата Хамптън е диета, която се основава на ниско ниво на въглехидрати. Тази диета е разработена от д-р Фред Пескаторе, директор на изследователския център Аткинс.

Мнозина виждат тази диета като еволюция на диетата на Аткинс. Дори между тази и диетата South Beach има прилики.

Много диетолози обаче смятат, че диетата Хамптън е много по-здравословна от споменатите по-горе.

В книгата си "Диетата на Хамптън: Отслабвайте бързо и здравословно с вкусни диети" Фред Пескаторе посвещава цяла глава на обяснението на действието, което някои масла и мазнини имат върху нашите тела.
Той показва редица мононенаситени мазнини, открити в определени ключови храни.

Следователно концепцията, на която се основава тази диета, е свързана с консумацията на масла, препоръчани при загуба на излишни килограми.

Тайната? Масло от ядки от макадамия

Д-р Пескаторе предлага ореховото масло от макадамия (от австралийски произход) като тайната на диетата Хамптън.

Използвано при готвене вместо маслини, маслото може да работи ефективно, като намалява мастните натрупвания в тялото ви.

Ако искате да следвате диетата на Хамптън, трябва да знаете, че тя се основава на ниско ниво на топлинно обработени въглехидрати и органични храни.

На първи етап диетата е по-строга, но по пътя става по-разрешителна и наблюдението на киограмите става по-лесно.